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离线访问的家庭锻炼和锻炼的完整指南
注视着家庭锻炼应用程序。
优先考虑健康永远不会太晚。
节省!您的每月体育馆费用。
来回健身房还可以优化您的时间。
无需等待或排队等候健身器材。
好吧,女性运动-离线家庭锻炼应用程序为您提供救援。
仅需几天时间。
这个应用程式保证您可以在所有阶段(即从初学者到中级)以及主要教练的指导下,提供最佳的女性健身家庭锻炼。
它具有无缝的UI,适合所有年龄段的用户。
妇女运动-离线家庭锻炼应用程序也可离线使用,并且对所有用户免费(无锁定功能)。
该应用程序包括专注于身体不同肌肉的各种练习。
*为什么锻炼很重要?
1.体重控制
运动最常见的好处之一是它可以帮助您控制和控制体重。运动会消耗卡路里,导致体重下降。
2.体能
锻炼不仅可以使您保持健康,还可以帮助您保持健康。定期运动会增加您的整体健身水平
3.能源
定期运动的原因之一是它可以为您提供能量。它还可以增加整体耐力,从一开始就可以帮助您保持精力充沛。
4.心理健康
运动已被证明可以促进情绪,因为它可以将化学物质释放到大脑中,帮助您感到更快乐,并可以缓解抑郁症,注意力缺陷多动障碍和焦虑症的症状。
5.长期健康
除了定期锻炼的所有直接好处之外,它还可以帮助您长期预防心脏病和糖尿病等健康状况。
* 特征 :
-锻炼锻炼按肌肉组和难度级别(初学者,中级和高级)分组。
-通过根据自己的喜好替换不同组的锻炼来创建自己的锻炼计划。
-带有详细动画的语音教练。
-100%免费!没有锁定的功能
-锻炼时享受合适的健身音乐。
-无需设备,方便在家中或任何地方
-友好的用户界面,带来无缝体验。
-在社交媒体上与您的朋友分享
*常规:
1. ABS锻炼
-跳跳夹克
-午餐
-平板
-俄罗斯扭曲
-腿上升
2.锻炼
-高脚步
-踢脚
-蹲
-BUTT桥
3. ARM锻炼
-武装提高
-金刚石推杆
-胸部新闻
-冲头
4.大运动量
-蹲
-刺
-小腿伸展
-宝珀
祝您工作最顺利!!