WOOP app

WOOP 是一種實用、可訪問、基於證據的心理策略，可幫助人們找到並實現他們的願望並改變他們的習慣。

二十多年的研究表明，WOOP 是有效的。科學上被稱為“心理與執行意圖對比”的方法已被證明在所有年齡組和生活領域都有效，幫助人們實現與健康、人際關係和學術/專業活動相關的目標。

我可以使用 WOOP 應用程序做什麼？

該應用程序將引導您完成 WOOP 願望 - 結果 - 障礙 - 計劃的四個步驟。該應用程序可確保您為 WOOP 花費足夠的時間，並確保您遵循四個步驟的正確順序。

您可以在網站 https://woopmylife.org/ 上了解有關 WOOP 的更多信息

該應用程序可用於：

南非荷蘭語、阿拉伯語、中文（簡體、繁體）、荷蘭語、英語、波斯語、法語、德語、希臘語、IsiNdebele、isiXhosa、意大利語、日語、葡萄牙語、波蘭語、俄語、Siswati、Setswana、Sepedi、Sesotho、西班牙語、他加祿語、Tshivenḓa 、西松加和祖魯語。