WOOP app

WOOP یک استراتژی ذهنی عملی، در دسترس و مبتنی بر شواهد است که به افراد کمک می‌کند تا خواسته‌های خود را پیدا کرده و برآورده کنند و عادت‌های خود را تغییر دهند.

بیش از بیست سال تحقیق نشان می دهد که WOOP کار می کند. رویکردی که به‌عنوان «مقایسه ذهنی با اهداف اجرایی» شناخته می‌شود، ثابت کرده است که در تمام گروه‌های سنی و زمینه‌های زندگی مؤثر است و به افراد کمک می‌کند تا به اهداف مرتبط با سلامت، روابط بین فردی و فعالیت‌های تحصیلی/حرفه‌ای دست یابند.

با برنامه WOOP چه کاری می توانم انجام دهم؟

این برنامه شما را از طریق چهار مرحله WOOP آرزو - نتیجه - مانع - طرح راهنمایی می کند. این برنامه تضمین می کند که زمان کافی برای WOOP خود صرف می کنید و ترتیب صحیح چهار مرحله را دنبال می کنید.

می توانید در وب سایت https://woopmylife.org/ درباره WOOP اطلاعات بیشتری کسب کنید.

برنامه در دسترس است:

آفریقایی، عربی، چینی (ساده شده، سنتی)، هلندی، انگلیسی، فارسی، فرانسوی، آلمانی، یونانی، IsiNdebele، isiXhosa، ایتالیایی، ژاپنی، پرتغالی، لهستانی، روسی، سیسواتی، ستوانا، سپدی، سسوتو، اسپانیایی، تاگالوگ، Tshivenḓa ، ژیتسونگا و زولو.