Workout Alerts

保持肌肉整日熱身，同時提高整體健身和能量的水平！鍛煉警報應用程序旨在幫助人們保持健康並預防肌肉萎縮。

與其他健身應用不同。 鍛煉警報應用會在一天之內隨機發送 3D 動畫警報通知，而有效的練習時間非常短。您可以稱它們為微鍛煉。

感覺您正在失去強度？沒有足夠的時間進行鍛煉？是否在尋找動力的額外動力？提高您的能量水平，力量和整體健康是否對您有吸引力？

您的健身水平並不重要，“鍛煉警報”應用適合所有人。所有鍛煉都可以在沒有健身房的情況下進行，也可以使用任何自由重量的器械或機器進行。

跟踪減肥進度，並使用BMI計算器監控體重指數。

在 Google Fit 中跟踪您的日常進度。只需在設置菜單中同步鍛煉提醒和Google Fit。 Google Fit還可以讓您在跑步過程中查看步數。

在任何 Android Wear 設備上查看鍛煉警報應用程序通知。

在您喜歡的社交網絡上分享您的日常鍛煉進度。邀請您的家人，朋友和同事一起加入應用程序有趣的練習。

鍛煉警報時間表：

＆公牛;在Android設備上自定義警報通知時間表。

＆公牛;選擇您要在一周的哪幾天收到鍛煉警報。

＆公牛;指定一個時間範圍以接收鍛煉警報。

＆公牛;確定您要多久收到一次鍛煉警報。

＆公牛;安排時間表以滿足您的需求。

鍛煉目標領域：

＆公牛;手臂練習

＆公牛;腿部練習

＆公牛;核心練習

＆公牛;心血管運動

＆公牛;全身鍛煉

只是一些練習：

＆公牛;俯臥撑運動

＆公牛;幾次深蹲練習

＆公牛;單腿硬拉練習

＆公牛;刺運動

＆公牛;伯比運動

＆公牛;跳傑克運動

＆公牛;仰臥起坐運動

＆公牛;多個木板練習

＆公牛;向上狗瑜伽

＆公牛;登山者運動

＆公牛;椅浸練習

＆公牛;坐牆練習

＆公牛;還有更多練習...

每種運動都包括肌肉群的好處，用法說明以及針對初學者的改進運動選項。

鍛煉警報應用程序的靈感來自每天坐在辦公桌前8小時。每隔1-2個小時就該起床，伸展並做簡單的運動。不管它專注於力量，有氧運動，核心，運動能力，甚至柔韌性都沒關係。目的是要感到活躍，增加心律並變得更強壯。

等一下，什麼是最好的？健身警報應用程序免費，因此，如果您有時間，請在Google Play商店的“健康與健身”下為我們評分。

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