Workout Alerts

Держите свои мышцы в течение всего дня, повышая общий уровень физической формы и энергии ! Приложение Workout Alerts предназначено, чтобы помочь людям оставаться в форме и предотвратить мышечную атрофию.

Ничего подобного другим приложениям для тренировок . Приложение оповещения о тренировках отправляет вам 3D анимированные оповещения о тревоге в течение дня в случайном порядке с очень короткими эффективными упражнениями . Вы можете назвать их микро тренировками.

Чувствуете, что теряете силу ? Не хватает времени для упражнений ? Ищете этот дополнительный стимул для мотивации ? Нравится ли вам повышение уровня энергии , силы и общего здоровья ?

Ваш уровень физической подготовки не имеет значения, приложение Workout Alerts предназначено для всех. Все упражнения могут быть выполнены без тренажерного зала или с использованием любых свободных весов или тренажеров.

Отслеживайте прогресс в потере веса и отслеживайте индекс массы тела с помощью калькулятора ИМТ.

Отслеживайте свои ежедневные успехи в Google Fit . Просто синхронизируйте оповещения о тренировках и Google Fit в меню настроек. Google Fit также позволяет просматривать количество шагов во время пробежек.

Просматривайте уведомления о предупреждениях о тренировках на любом устройстве Android Wear .

Поделитесь своим ежедневным прогрессом тренировки в вашей любимой социальной сети. Пригласите свою семью, друзей и коллег присоединиться к вам в веселых упражнениях.

Расписание тренировок:

& Бык; Настройте расписание уведомлений о предупреждениях на устройстве Android.

& Бык; Выберите, в какие дни недели вы хотите получать оповещения тренировки .

& Бык; Укажите временные рамки для получения предупреждений о тренировках .

& Бык; Решите, как часто вы хотите получать уведомления о тренировках .

& Бык; Установите график, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Целевые области тренировки:

& Бык; Упражнения для рук

& Бык; Упражнения для ног

& Бык; Основные упражнения

& Бык; Сердечно-сосудистые упражнения

& Бык; Тренировки всего тела

Просто несколько упражнений:

& Бык; Упражнение отжимания

& Бык; Несколько приседаний

& Бык; Single Leg Мертвое упражнение

& Бык; Упражнение выпад

& Бык; Упражнение Burpee

& Бык; Прыжки Джек упражнение

& Бык; Приседания

& Бык; Несколько упражнений планка

& Бык; Восход Собака Йога

& Бык; Упражнение альпиниста

& Бык; Упражнение на стул

& Бык; Wall Sit упражнение

& Бык; и еще много упражнений ...

Каждое упражнение включает в себя преимущества группы мышц, инструкции к инструкциям и измененные варианты упражнений для начинающих.

Источником вдохновения для приложения Workout Alerts стало сидение за столом 8 часов в день. Каждые 1-2 часа пора вставать, растягиваться и выполнять простое упражнение. Не важно, были ли они сосредоточены на силе, аэробике, физической активности, атлетике или даже гибкости. Цель состояла в том, чтобы чувствовать себя активным, увеличить частоту сердечных сокращений и чувствовать себя сильнее.

И подожди, что лучше? Приложение Workout Alerts БЕСПЛАТНО , поэтому, если вы найдете время, оцените нас в магазине Google Play в разделе Здоровье и фитнес.

Вопросы / комментарии? Пожалуйста, не стесняйтесь, напишите нам прямо на адрес электронной почты, расположенный в нижней части этой страницы.