آهنگ شاد افغانستان افغانی شاد

رقص نہ صرف جسمانی سرگرمی ہے بلکہ روح اور جسم کے لیے شفا یابی کا طریقہ بھی ہے۔

ڈانس کو ڈپریشن اور تناؤ کا قدرتی علاج بھی کہا جاتا ہے۔ رقص کے ذریعے، ہم براہ راست مخاطب کرتے ہیں اور اپنے جذبات کو جاری کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، رقص میں حرکات اور توانائی کو بدل کر، ہم اپنے منفی جذبات کو مثبت توانائی میں تبدیل کر سکتے ہیں، جس سے ہمارے دل خوشی اور امید سے بھر جاتے ہیں۔

اسی وجہ سے بعض ذہنی امراض میں رقص کو علاج کے طریقہ کار کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، کچھ اضطراب اور افسردگی کے عوارض میں، رقص کو منشیات کے علاج کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے اور اس کے بہت اچھے نتائج سامنے آئے ہیں۔

آخر میں، رقص نہ صرف ایک جسمانی سرگرمی ہے، بلکہ دماغ اور جسم کے لیے شفا یابی کا طریقہ بھی ہے۔ رقص کے ذریعے ہم بالواسطہ اور بالواسطہ خوشی تک پہنچتے ہیں اور یہ ہمیں زندگی سے زیادہ لطف اندوز کرتا ہے۔ لہذا، جو بھی شخص اداس یا افسردہ محسوس کرتا ہے، میں تجویز کرتا ہوں کہ مسائل کے بارے میں سوچنے کے بجائے، موجودہ لمحے میں پوری طرح سے جیو اور رقص کرکے خوشی اور مسرت سے لطف اندوز ہوں۔