جب آپ سر درد کی شروعات محسوس کرتے ہیں تو ، اس تکلیف کو مت چھوڑیں۔ یہ سات ہیں
اضغط على نقاط محددة في الجسم: هناك نقطتين معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع. ...
2- استخدم أنفك: ...
3- ارتشف بعضاً من القهوة: ...
4- تنفس بعمق: ...
5- قم بنزهة: ...
6- استخدام الخضار المثلجة: ...
7- حاول الاستعانة بخيالك لمواجهة الألم: