الصيام المتقطع

اضافی وزن سے چھٹکارا پانے اور جسم کو ہم آہنگ کرنے کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ایک بہترین ایپلی کیشن ہے جو آپ کو ایک شاندار غذا پر عمل کرنے میں مدد دیتی ہے جو کہ سستی اور تھکا دینے والی نہیں ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے،

مشہور شخصیات اور سی ای او وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی حمایت کرتے ہیں کیونکہ اس کے صحت کے فوائد اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگرچہ اس بات کے امید افزا شواہد موجود ہیں کہ روزہ ہمارے جسم کو صحت مند بنا سکتا ہے اور ممکنہ طور پر ہماری عمر بڑھا سکتا ہے، لیکن یہ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہو سکتا۔ اور غذائیت کے ماہرین وزن کم کرنے کے لیے روزے سے پہلے احتیاط پر زور دیتے ہیں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وقت کی پابندی والی خوراک کی ایک قسم ہے، جہاں روزہ دار دن کے آخری کھانے اور اگلے دن کے پہلے کھانے کے درمیان ایک طویل وقت چھوڑ دیتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کے کھانے کو کمپریشن کے دوران مختصر مدت میں تبدیل کر دیا جاتا ہے۔ دن عام طور پر، روزہ دار 16 گھنٹے تک کا وقفہ بغیر کھانے کے چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں، جبکہ دن کے بقیہ آٹھ گھنٹے کھانا کھاتے ہیں۔

وقفے وقفے سے روزہ صرف وقت کی پابندی والی خوراک نہیں ہے، ایک اور نظام ہے جسے "5:2 ڈائیٹ" کہا جاتا ہے (ایک شخص پانچ دنوں میں معمول کی مقدار میں کھانا کھاتا ہے، پھر ہفتے کے بقیہ دو دن صرف 25 دن کھاتا ہے۔ عام کیلوریز کا فیصد)۔ یہ نظام کھانے کے درمیان وقت کے بجائے استعمال شدہ کھانے کی مقدار پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے۔

درخواست کی خصوصیات:

• انٹرنیٹ کے بغیر کام کرتا ہے۔

• خوبصورت اور صارف دوست ڈیزائن

• آپ خودکار طور پر صفحات کے درمیان سوئچ کر سکتے ہیں۔

• صفحات کے درمیان بے ترتیب سوئچنگ

متنوع اور جامع مواد

• اسے مسلسل اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔

• سائز میں چھوٹا ہے اور ڈیوائس میں زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے۔

اپنی ایپلیکیشن کو پہلے اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت کے بغیر آن لائن اپ ڈیٹ کے ساتھ اس تمام معلومات اور مزید سے لطف اندوز ہونے کے لیے ابھی اپنے فون پر ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کریں!

آپ کو تازہ ترین معلومات اور تفصیلات سے باخبر رکھنے کے لیے ہماری ایپلی کیشنز کا پورا مواد خود بخود اپ ڈیٹ ہو جاتا ہے۔

دستبرداری:

اس ایپلی کیشن کو عوام کی معلومات سے فائدہ اٹھانے کے لیے بنایا گیا تھا، اور ایپلی کیشن میں درج کردہ تصاویر اور ڈیٹا کو عوامی ذرائع سے جمع کیا گیا تھا بغیر کسی مصنف کے ملکیتی حقوق کی خلاف ورزی کیے اور اس کی خوبصورتی اور امتیاز کی وجہ سے شیئر کیا گیا تھا۔ .

اگر آپ کے کسی بھی صفحے پر کوئی حقوق ہیں تو ہمیں لکھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں اور ہمیں آپ کو مطمئن کرنے اور کسی بھی ایسے مواد کو ہٹانے میں بہت خوشی ہوگی جس سے ہم نے آپ کی ملکیت کی شرائط کی خلاف ورزی کی ہو!

ہم آپ کی پیشکش پر ہمیشہ خوش اور فخر کرتے ہیں، اور ہم آپ کو اپنا مواد محبت کے ساتھ پیش کرتے ہیں۔