كتاب حرر نفسك من الخوف بدون نت

جیسا کہ پہلے کبھی نہیں، ہماری زندگیوں میں روزانہ کے واقعات سے خوف پیدا ہوتا ہے - چاہے حقیقی ہو یا تصوراتی - ہماری انفرادی اور اجتماعی نفسیات میں، مالی خوف سے لے کر سماجی اضطراب تک، عوامی تقریر سے لے کر ذاتی حفاظت تک، ان سب کے سامنے کتاب انٹرنیٹ کے بغیر خوف سے خود کو آزاد کریں، یہ آپ کی پریشانی پر قابو پانے اور اسے روزمرہ کی زندگی سے ختم کرنے میں مدد کرنے والی بہترین کتاب ہے، جوزف او کونر نے لکھی ہے، آخری صفحہ کو خودکار طور پر محفوظ کرنے کی خصوصیت کے ساتھ استعمال اور براؤز کرنے میں آسان ہے۔

دیگر خصوصیات کے درمیان:

• نیویگیشن کی سہولت کے لیے ایک مخصوص باب کے عنوان کے لیے تلاش کی خصوصیت کے ساتھ ایک خوبصورت انڈیکس۔

• براہ راست جانے کے لیے مخصوص صفحہ تلاش کریں۔

• اسکرین کو چھو کر اور حرکت کر کے صفحہ کو زوم ان اور آؤٹ کرنے کی صلاحیت۔

• نائٹ موڈ اور ڈے موڈ کے درمیان سوئچ کرنے کا امکان۔

• کتاب میں کوٹیشن شامل کرنے اور بک مارکس شامل کرنے کی صلاحیت۔

انٹرنیٹ کے بغیر خوف سے خود کو آزاد کرو کتاب نفسیاتی کتابوں میں سے ایک ہے اور بہترین ثقافتی اور فکری کتابوں میں سے ایک ہے جس میں خوف کے مسائل شامل ہیں جن کا ہمیں اپنی روزمرہ کی زندگی میں سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اپنے غیر حقیقی خوف سے چھٹکارا حاصل کریں اور جذباتی آزادی حاصل کریں۔

اپنے آپ کو خوف سے آزاد کرنے والی کتاب کو تمام لوگوں کے لیے نفسیاتی طور پر اہم کتابوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، اور یہ انٹرنیٹ کے بغیر لڑکیوں، لڑکوں اور مردوں اور عورتوں کے لیے مفید کتابوں میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ آپ کو نفسیاتی مسائل کو دریافت کرنے میں مدد کرے گی۔ آپ کے پاس ہے، اور اس کے علاوہ، یہ آپ کو حل بتا کر ان کے علاج میں مدد کرے گا۔

اپنے آپ کو خوف سے آزاد کرنا انسانی زندگی میں مختلف قسم کے پریشان کن عوامل کا جائزہ لیتا ہے، چاہے وہ مالی ہو یا سماجی یہ مختلف خوف پیدا کرنے والے مسائل پر بھی بات کرتا ہے، جیسے کہ دوسروں کے سامنے بولنا، یا کسی کے ذاتی احساس کے بارے میں مسلسل بے چینی۔

نفسیات کی طاقت کو بروئے کار لاتے ہوئے، اپنے آپ کو خوف سے آزاد کرنے میں O'Connor انسانی دماغ کے اندر جاتا ہے، جو آپ کو دکھاتا ہے کہ نہ صرف بلندیوں اور پرواز کے خوف جیسے عام خوف سے کیسے نمٹا جائے بلکہ دوسروں کی رائے اور یہاں تک کہ ہماری اپنی کامیابی کے خوف سے بھی۔ .

Joseph O'Connor کی کتاب فری یور سیلف فرام فیئر کا بنیادی مقصد نفسیاتی آزادی کی حالت تک پہنچنے کے لیے ان خوفوں سے چھٹکارا پانے میں ہماری مدد کرنا ہے، اور اس کتاب میں عملی اور لاگو کرنے میں آسان ہدایات شامل ہیں۔

ان میں سے اکثر کا مقصد قاری کو مہارتوں کا ایک مجموعہ سکھانا ہے، جن میں سے سب سے اہم یہ ہیں:

آپ کیسے تعین کریں گے کہ کون قابل اعتماد ہے اور کون نہیں؟

آپ انتہائی خطرناک حالات میں محفوظ محسوس کرنے کی صلاحیت کیسے پیدا کرتے ہیں؟

آپ اس دور میں پائے جانے والے سماجی خوف پر کیسے قابو پاتے ہیں؟

آپ تبدیلیوں کو کیسے اپناتے ہیں، اور مستقبل کی غیر یقینی صورتحال سے خوفزدہ نہیں ہوتے؟

آپ حال پر کیسے توجہ مرکوز کرتے ہیں اور مکمل نفسیاتی سکون حاصل کرنے کے لیے کیسے کام کرتے ہیں؟

دیگر مہارتوں کے علاوہ، جن کے بغیر ہم آزادی سے لطف اندوز نہیں ہوں گے کیونکہ ہم خوف سے آزاد نہیں ہوں گے۔

یہ آپ کی عملی تربیت میں بھی مدد کرے گا:

جانیں کہ کب بھروسہ کرنا ہے۔

جب آپ کو بھروسہ نہ ہو، حقیقی خطرہ ہونے پر محفوظ رہنے کے لیے اپنی بصیرت پیدا کریں۔

پریشانی کے اس دور میں سماجی طور پر پیدا ہونے والے خوف کو شکست دینا۔

تبدیلی سے نمٹنا اور نامعلوم مستقبل کی فکر کرنا۔

حقیقی جذباتی آزادی۔

مصنف جوزف او کونر کے بارے میں

جوزف او کونر ایک آئرش اور برطانوی ڈرامہ نگار اور اداکار ہیں (جو پہلے برطانیہ اور آئرلینڈ کی شہریت رکھتے تھے) وہ 14 فروری 1916 کو جمہوریہ آئرلینڈ کے ڈبلن میں پیدا ہوئے اور 21 جنوری کو انتقال کر گئے۔ ، 2001 لندن میں، برطانیہ میں۔