ಯೋಗ ಆಸನಗಳು | Yoga aasanagalu

یوگا آسانا ،

اس درخواست میں یوگا بنانے کا طریقہ کار ہے ،

یوگا بنانے کے منافع کیا ہیں اور وہ کون سے صحت سے متعلق ہیں جو ہمیں دیکھ بھال کرنے سے نفرت کرتے ہیں۔

تمام اعداد و شمار کناڈا میں ہیں

یہ ایپ میرے کرناٹک دوستوں کے لئے ہے

آپ کو اس درخواست میں درج ذیل اعداد و شمار ملیں گے

سوریہ_نماسکرا (تمام 12 مراحل)

شیرشہ_اسانہ

پدما_عسانہ

اردھا_چندرا_اسنا

سمستیہ_تادہاسنا

اردھا_دنورحسانہ

ویپریٹا_ناؤکاسانہ

شالا_بھسانہ

katti_chakrasana

بھوجنگ_اسنا

مکارا_اسانا

پیونا_مختتا_اسنا

نوکا_اسنا

ہالہ_عسانہ

سرونگا_اسنا

ویپریٹا_کرانی_اسنا

بھرمہ_مددرے

شاوا_اسنا

پورنا_دھنور_اسنا

رام دیو بابا یوگا

شلپا شیٹی یوگا