7 Minute Workout - Abs Workout

Abs ورزش 6 پیک حاصل کرنے کے لئے اور بغیر سامان کے گھر پر بیلی فیٹ کھو دیں

دن میں 7 منٹ کے ساتھ چھ پیک والے ABS کیسے حاصل کیے جائیں؟

گھر میں وزن کم کرنے اور پیٹ کے پٹھوں کو کیسے تیار کیا جائے؟

مصروف کام ، کیا آپ ورزش کے لئے زیادہ وقت نہیں رکھتے ہیں؟

یہ بہت اچھا ہے کہ 7 منٹ Abs ورزش - مردوں کے لئے ہوم ورزش وہ درخواست ہے جو آپ کو ان سوالوں کے جوابات دینے میں مدد کرے گی۔ دن میں صرف سات منٹ کے ساتھ ، باڈی بلڈنگ کا یہ عمدہ ایپلی کیشن آپ کو چھ پیک پٹھوں اور متوازن جسم بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔ مشقیں ہر ایک کے ل designed تیار کی گئیں ہیں اور آپ انہیں گھر یا کہیں بھی ، کسی سامان کے بغیر ، جم جانے کے بغیر ، کبھی بھی کر سکتے ہیں۔

7 منٹ Abs ورزش - مردوں کے لئے ہوم ورزش پیٹ کے پٹھوں ، ٹانگوں ، کولہوں ، چھاتیوں اور بازووں کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لئے مشقیں کرتی ہے۔ تمام مشقیں باڈی بلڈرز نے ڈیزائن اور ڈیزائن کیں۔ 7 منٹ سکس پیک کے ساتھ سخت ورزش آپ کو صرف 30 دن کے چیلنج میں پیٹ کے پٹھوں ، وزن میں کمی اور ایک متوازن جسم فراہم کرے گی۔

6 پیک Abs - Abs ورزش آپ کو آپ کی صحت میں بہتری لانے ، آپ کو تیزی سے پٹھوں کی تعمیر کا راز لاتا ہے۔ 3D تصاویر اور ویڈیو کے ساتھ ، آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ ورزش کے دوران صحیح مشقیں کر رہے ہیں۔

7 منٹ Abs ورزش کی خصوصیات - مردوں کے لئے ہوم ورزش:

* چھ پیک ایبس اور صحت مند جسم کے لئے روزانہ 7 منٹ۔

* دنیا کی مشہور کرنچ مشقیں جیسے: کراس آرمچینچس ، بائیسکل کی کھڑکیاں ، ریورس کرنچ…

* وزن کو قابو کرنے اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے ورزشیں۔

* ٹریننگ کے وقت اور آرام کے وقت کی مرضی کے مطابق تبدیلی.

* روزانہ کی مشق کے لئے حسب ضرورت یاد دہانی۔

* متحرک 3D تصاویر اور ویڈیوز

* ورزش ، وزن چارٹ ، باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) کا خودکار ریکارڈ

* 7 منٹ Abs ورزش - مردوں کے لئے گھر کے ورزش ہر کسی کے لئے موزوں ، کسی بھی وقت ، کہیں بھی: ابتدائی ، پیشہ ور ، مرد ، بوڑھے ...

گھر میں ورزش

گھر میں 6 پیک چیلنج حاصل کرنے کے لئے دن میں صرف 7 منٹ۔

ہوم ورزش کوئی سامان نہیں

تمام مشقیں آپ کو کہیں بھی مشق کرنے کی آزادی سے لیس کرنے کی ضرورت کے بغیر ڈیزائن کی گئی ہیں ، جس سے بیلی فیٹ جلانے میں مؤثر طریقے سے مدد مل سکتی ہے۔

فٹنس کوچ

تمام مشقیں پیشہ ورانہ فٹنس انسٹرکٹرز نے تیار کیں۔ وشد 3 ڈی ویڈیو کے ذریعے تربیت کا تفصیلی رہنما۔