Abs Workout: Six Pack Training

Abs Workout ایک ذاتی ٹرینر ایپ ہے جو آپ کو ذاتی نوعیت کے abs چیلنجز کا استعمال کرتے ہوئے ایک حیرت انگیز سکس پیک باڈی اور بنیادی طاقت بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ہم نے HIIT اور Tabata کی تربیتی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے سائنسی طور پر ثابت شدہ منصوبوں میں سیٹ اپس، کرنچز اور دیگر مشقیں کیں۔ پیٹ کی چربی کم کریں اور ہماری چپٹے پیٹ کی ورزش سے کیلوریز جلائیں۔ ٹاپ ریٹیڈ ایبس ورزش پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے بغیر کسی وقت راک ہارڈ 6 پیک ایبس حاصل کریں۔

منصوبے:

🏅 پرسنلائزڈ abs ورزش کے منصوبے - اپنے مقصد اور فٹنس لیول کے مطابق پیشہ ورانہ طور پر تیار کردہ طویل مدتی گھریلو ورزش کا معمول حاصل کریں۔ ہم اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ اگر آپ پورے اب فٹنس چیلنج کے دوران وفادار رہیں گے تو آپ وزن کم کریں گے، ایک چپٹا پیٹ حاصل کریں گے، اور پٹھوں کی تعمیر کریں گے۔

🔥 پیٹ کی چربی جلانا ورزش کم اور زیادہ شدت والی ورزشوں کو ملا کر وزن کم کرنے پر مرکوز ہے۔ وہ چپٹے پیٹ کا تیز ترین طریقہ ہیں۔ پھٹے ہوئے ایبس حاصل کرنے کے لیے کیلوری جلانے کو زیادہ سے زیادہ کریں۔ یہ برداشت کو بڑھا کر آپ کی قلبی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔

🏋️ فنکشنل بنیادی طاقت منصوبے آپ کو کم سے کم کوشش کے ساتھ ٹونڈ ایبس مسلز اور میٹابولزم کو فروغ دینے پر فوکس کرتے ہیں۔ ایک صحت مند روزمرہ کی عادت تیار کریں اور فعال طرز زندگی کے لیے فعال طاقت کی چوٹی حاصل کریں۔

💪 پٹھوں کی تعمیر کے منصوبے پیٹ کے بڑے اور خوبصورت پٹھوں کی تعمیر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ یہ پیٹ کے مختلف علاقوں کو الگ الگ نشانہ بنا کر طاقت اور بلکنگ کو شامل کرتا ہے۔ مجسمہ سازی کی کمر کی مشقیں مطلوبہ 6 پیک کی شکل اور وی لائن ترچھے لانے میں مہارت رکھتی ہیں۔

خصوصیات:

🏃 600+ منفرد abs ٹریننگ سیشنز - روزانہ منفرد بنیادی ورزش اور موافقت پذیر مشکل کے ساتھ 12 ہفتوں تک کے طویل منصوبے۔ مزید برآں، آپ کو 3 مشکل کی سطحوں کے ساتھ 30 اسٹینڈ ایلون کیپ فٹ سیشن ملتے ہیں۔ ہماری اب ٹریننگ اور فلیٹ پیٹ ایروبکس 30 دنوں کے معمول میں ثابت شدہ سکس پیک پر مبنی ہیں۔ ترچھا تعریف اور سکس پیک بناتے ہوئے چربی جلائیں۔ ہم ایک HIIT تربیتی پروگرام اور Tabata کا استعمال کرتے ہیں جو فٹنس کوچ کی آواز کے ذریعے بیک اپ لیا جاتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کمر کے منتخب کردہ ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔

⏱️ فٹنس کوچ - یہ ایپ گھر میں آپ کے اپنے ذاتی ٹرینر کی طرح ہے جسے آپ اپنی جیب میں لے جا سکتے ہیں۔ بس "اسٹارٹ" کو دبائیں اور یہ آپ کی پوری ورزش میں قدم بہ قدم رہنمائی کرے گا۔ آپ کو کرنسی کو بہتر بنانے اور پیٹ کی ہر ورزش سے مزید فائدہ حاصل کرنے میں مدد کے لیے کوچ کی تجاویز کو فعال کریں۔

▶️ ویڈیو گائیڈز اور ٹپس - ویڈیو گائیڈز اور تفصیلی وضاحت کے ساتھ روانی سے اینیمیشنز آپ کو ہر abs ورزش کو آسانی سے سیکھنے میں مدد کریں گی۔ یقین رکھیں کہ آپ ہمارے گائیڈز پر عمل کرتے ہوئے ہر بنیادی تربیتی سیشن کو انجام دے رہے ہیں، اور آپ چوٹوں سے 100% محفوظ رہیں گے۔

💯 پروگریس ٹریکر - اپنے تربیتی منصوبے کو آگے بڑھاتے ہوئے پیشرفت کو ٹریک کریں۔ کیلوری ٹریکر آپ کو دکھائے گا کہ کیپ فٹ سیشنز کے دوران آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں۔ وزن کا ٹریکر اور جسم میں چربی کا فیصد کیلکولیٹر آپ کے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ BMI اور جسمانی پیمائش کا چارٹ آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کے سائز میں بہتری دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔

فوائد:

• سیٹ اپس اور کرنچ ایکسرسائز کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے بنیادی طاقت پیدا کریں۔

• گھر پر اپنے جیب کے ذاتی ٹرینر کے ساتھ متحرک رہیں۔

• پیٹ کی چربی کھو دیں اور کیلوریز جلا کر چپٹا پیٹ حاصل کریں۔

• 30 دن کا چیلنج سکس پیک ایبس بنانے کے لیے اور جیسا کہ آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔

• اپنی زندگی میں روزانہ ورزش کی صحت مند عادت شامل کریں۔

ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں:

https://instagram.com/absworkoutapp/