Actic

ایکٹکس ایپ آپ کی مکمل ٹریننگ ایپ ہے جہاں آپ بطور ممبر عملی معلومات اور تربیت کے لیے الہام پاتے ہیں! آپ اپنی تمام تربیت کی منصوبہ بندی اور پیروی کر سکتے ہیں، تربیت کے بارے میں تحریک اور علم حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ Actic Anywhere میں 280 سے زیادہ آن لائن سیشنز تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔ آپ گروپ ٹریننگ سیشن بک کرتے ہیں، اپنی رکنیت کا نظم کرتے ہیں اور ایکٹک سے براہ راست اپنے فون پر خبریں وصول کرتے ہیں۔ زندگی کے لیے تربیت کرنا آسان ہونا چاہیے!

* کیلنڈر اور اعدادوشمار کے ساتھ اپنی تربیت کا منصوبہ بنائیں اور اس کی پیروی کریں۔

* بُک گروپ ٹریننگ سیشن

* 250 سے زیادہ آن لائن سیشنز میں حصہ لیں، بنیادی طور پر جم میں اپنی طاقت کی تربیت کے لیے، بلکہ گھریلو تربیت اور بیرونی تربیت کے لیے بھی۔

* 30 سے ​​زیادہ ڈیجیٹل گروپ ٹریننگ سیشنز میں حصہ لیں۔

* بوٹ کیمپس اور پی ٹی آن لائن خریدیں۔

* ایکٹک میں ہماری طرف سے خبریں، الہام اور یاد دہانیاں تلاش کریں۔

* اپنے تربیتی دوستوں کو تلاش کریں، چیلنجز پیدا کریں اور ایک دوسرے کو خوش کریں!

* اپنی رکنیت کا نظم کریں اور جم تک ڈیجیٹل رسائی تلاش کریں۔

ایپ موجودہ ایکٹک ممبر کے لیے بلکہ ہر سطح پر تربیت کے شوقین افراد کے لیے بھی بہترین ہے۔

اپنی تربیت کی پیروی کریں۔

ایپ میں ایک لاگ بک ہے جہاں آپ اپنی تربیت کا شیڈول بنا سکتے ہیں اور اپنی ورزشیں خود بنا سکتے ہیں۔ آپ فالو اپ بھی کر سکتے ہیں اور اپنی تربیت کے اعداد و شمار حاصل کر سکتے ہیں۔ اپنی ذاتی تربیتی گھڑی یا دیگر آلات کو ایپ سے جوڑ کر، آپ آسانی سے اپنے تربیتی سفر کی پیروی کر سکتے ہیں اور اپنی تمام تربیت کی مکمل تصویر حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ ایپ میں براہ راست اپنے دوستوں کی تربیت کی پیروی، حوصلہ افزائی اور فروغ بھی دے سکتے ہیں۔

ایکٹک آپ کے لیے آپ کی تربیت میں ترقی اور حوصلہ افزائی کرنا آسان اور تفریحی بناتا ہے اور ہر ہفتے نئے تربیتی سیشن ہوتے ہیں جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے چیلنج اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ مبارک تربیت!

اپنی ورزش کی ڈائری میں قدم اور وزن خود بخود لاگ کرنے کے لیے Apple Health سے جڑیں۔

پاس

250 سے زیادہ تربیتی سیشنز میں حصہ لیں، بنیادی طور پر جم میں اپنی طاقت کی تربیت، بلکہ گھریلو تربیت اور بیرونی تربیت کے لیے بھی۔

سیشنز میں فلمائی گئی مشقیں ہوتی ہیں تاکہ آپ اپنی تربیت میں آسانی سے رہنمائی حاصل کر سکیں اور مشقوں کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے بارے میں مدد حاصل کر سکیں۔ سیشنز ایک تربیت یافتہ انسٹرکٹر کے ذریعہ مرتب کیے جاتے ہیں اور آپ متعدد زمروں سے سیشنز کا انتخاب کرسکتے ہیں جیسے کہ؛ طاقت، برداشت، نقل و حرکت، اعلی شدت کی تربیت اور مراقبہ۔ طویل اور مختصر دونوں پاس ہیں۔ Actic Anywhere نئے پاسز کے ساتھ مسلسل اپ ڈیٹ ہوتا رہتا ہے۔

پروگرام

Actic Anywhere میں بھی بہت سے پروگرام ہوتے ہیں اور نئے اکثر آتے ہیں۔ ایک پروگرام میں بہت سے سیشن ہوتے ہیں جنہیں آپ کو کسی خاص مقصد تک پہنچنے کے لیے مکمل کرنا ضروری ہے۔ آپ فیصلہ کر سکتے ہیں اور شیڈول کر سکتے ہیں کہ پروگرام میں سیشن کب ہوں گے۔ پروگرام کئی ہفتوں تک جاری رہتا ہے۔ یہاں آپ کو اپنے تربیتی نظم و ضبط کو برقرار رکھنے اور پروگرام کا مقصد حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ اسی پروگرام کو چلانے کے لیے کسی دوست کو مدعو اور چیلنج بھی کر سکتے ہیں۔

بوٹ کیمپس

ایپ میں، بوٹ کیمپ پیریڈز کے لیے دستیاب ہیں۔ بوٹ کیمپ ایک خاص وقت پر شروع ہوتا ہے اور کئی ہفتوں تک رہتا ہے۔ بوٹ کیمپ کے فعال ہونے کے دوران آپ کی رہنمائی ایک کوچ کرے گی۔ دوستوں یا ساتھیوں کا ایک گروپ جمع کریں اور ایک ساتھ مزہ کریں۔

گروپ ٹریننگ

جب آپ کے پاس گروپ ورزش مکمل کرنے کے لیے جم جانے کا موقع نہیں ہوتا ہے، تو ایپ آپ کو Actic Anywhere's گروپ ورزش چلانے کی اجازت دیتی ہے جب یہ آپ کے مطابق ہو۔ سیشنز فلمائے جاتے ہیں اور آپ کو اپنی تربیت میں رہنمائی ملتی ہے۔ پاسپورٹ کو مسلسل اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے اور پاسپورٹ کے مختلف زمروں میں سے انتخاب کیا جاتا ہے۔ گروپ ٹریننگ آلات کے بغیر ہوتی ہے اور گھریلو تربیت کے طور پر بہترین کام کرتی ہے۔

پی ٹی آن لائن

کیا آپ ذاتی ٹرینر چاہتے ہیں لیکن آپ کو ہمیشہ جم میں آنے کا موقع نہیں ملتا ہے۔ پھر ایپ آپ کو آن لائن ذاتی ٹرینر پیش کرتی ہے۔ آپ کا ذاتی ٹرینر آپ کی تربیت کرے گا اور آپ کو اپنے آپ کو چیلنج کرنے، اپنے اہداف تک پہنچنے اور اپنی تربیت میں خوشی حاصل کرنے کے لیے آپ کو درزی سے تیار کردہ ورزش فراہم کرے گا۔