Actic

تطبيق Actics هو تطبيقك التدريبي الكامل حيث يمكنك كعضو العثور على معلومات عملية وإلهام للتدريب! يمكنك تخطيط كل تدريباتك ومتابعتها ، والعثور على الإلهام والمعرفة حول التدريب. يمكنك الوصول إلى أكثر من 280 جلسة عبر الإنترنت في Actic Anywhere. يمكنك حجز جلسات تدريب جماعية وإدارة عضويتك وتلقي الأخبار من Actic مباشرة على هاتفك. يجب أن يكون من السهل أن تتدرب مدى الحياة!

* تخطيط ومتابعة تدريبك بالتقويم والإحصاءات

* كتاب دورات تدريبية جماعية

* شارك في أكثر من 250 جلسة عبر الإنترنت ، في المقام الأول لتدريب القوة الخاص بك في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا للتدريب المنزلي والتدريب في الهواء الطلق

* شارك في أكثر من 30 جلسة تدريبية جماعية رقمية

* شراء المعسكرات التمهيدية و PT عبر الإنترنت

* ابحث عن الأخبار والإلهام والتذكيرات منا في Actic

* ابحث عن أصدقائك المتدربين ، وخلق التحديات وابتهج لبعضكما البعض!

* إدارة عضويتك والعثور على الوصول الرقمي إلى صالة الألعاب الرياضية

التطبيق ممتاز لكل من عضو Actic الحالي ولكن أيضًا لعشاق التدريب الآخرين على جميع المستويات.

تابع تدريبك

يحتوي التطبيق على سجل حيث يمكنك جدولة تدريبك وإنشاء التدريبات الخاصة بك. يمكنك أيضًا المتابعة والحصول على إحصائيات عن تدريبك. من خلال ربط ساعة التدريب الشخصية الخاصة بك أو غيرها من المعدات بالتطبيق ، يمكنك بسهولة متابعة رحلة التدريب الخاصة بك والحصول على صورة كاملة لجميع التدريبات التي تقوم بها.

يمكنك أيضًا متابعة تدريب أصدقائك وإلهامه وتعزيزه مباشرةً في التطبيق.

يجعل Actic من السهل والممتع بالنسبة لك التطوير والإلهام في تدريبك وكل أسبوع هناك جلسات تدريبية جديدة من شأنها أن تتحدىك وتلهمك للوصول إلى أهدافك. تدريب سعيد!

تواصل مع Apple Health لتسجيل الخطوات والأوزان تلقائيًا في يوميات التمرين.

يمر

شارك في أكثر من 250 جلسة تدريبية ، وبشكل أساسي تمارين القوة الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا للتدريب المنزلي والتدريب في الهواء الطلق.

تحتوي الجلسات على تمارين مصورة بحيث يمكن إرشادك بسهولة في تدريبك والحصول على المساعدة حول كيفية أداء التمارين بالطريقة الصحيحة. تتكون الجلسات من قبل مدرب مدرب ويمكنك اختيار الجلسات من عدد من الفئات مثل ؛ القوة والتحمل والتنقل والتدريب عالي الشدة والتأمل. هناك تمريرات طويلة وقصيرة. يتم تحديث Actic Anywhere باستمرار مع تصاريح جديدة.

برنامج

يحتوي Actic Anywhere أيضًا على عدد من البرامج وغالبًا ما تأتي البرامج الجديدة. يحتوي البرنامج على عدد من الجلسات التي يجب عليك إكمالها للوصول إلى هدف معين. يمكنك تحديد وجدولة موعد الجلسات في البرنامج. يستمر البرنامج عدة أسابيع. هنا تحصل على مساعدة للحفاظ على انضباطك التدريبي وتحقيق الهدف الذي يهدف إليه البرنامج. يمكنك أيضًا دعوة صديق وتحديه لتشغيل نفس البرنامج.

المعسكرات

في التطبيق ، تتوفر Bootcamps لفترات. يبدأ المعسكر التدريبي في وقت معين ويستمر لعدة أسابيع. سيتم إرشادك من قبل مدرب خلال الفترة التي يكون فيها المعسكر نشطًا. اجمع مجموعة من الأصدقاء أو الزملاء واستمتعوا معًا.

تدريب جماعي

عندما لا تتاح لك الفرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لإكمال تمرين جماعي ، يتيح لك التطبيق تشغيل تمرين جماعي في Actic Anywhere عندما يناسبك ذلك. يتم تصوير الجلسات وتحصل على إرشادات في تدريبك. يتم تحديث جوازات السفر باستمرار وهناك فئات مختلفة من جوازات السفر للاختيار من بينها. يتم التدريب الجماعي بدون معدات ويعمل بشكل ممتاز كتدريب منزلي.

PT على الإنترنت

هل تريد مدربًا شخصيًا ولكن ليس لديك دائمًا فرصة للحضور إلى صالة الألعاب الرياضية. ثم يقدم لك التطبيق مدربًا شخصيًا عبر الإنترنت. سيقوم مدربك الشخصي بتدريبك وإعطائك تمارين مصممة خصيصًا لك لتحدي نفسك وتحقيق أهدافك والاستمتاع بتدريبك.