کھو وزن رقص کرنے ایروبکس مشقیں

وزن میں کمی کے رقص ورزش

آپ یہاں آپ کو بہت آسان مشقوں، آپ لمحے کی سب سے بہترین لی کے ساتھ کھو وزن رقص کرنے کے لئے ہماری مفت درخواست کے ساتھ سیکھ جائے گی جس کا ایک سلسلہ مل جائے گا، کیونکہ ان مشکل اوقات ہم گزر رہے ہیں میں شکل میں رہنے کے لئے چاہتے ہیں.

ہر کوئی ایک دوسرے سے مختلف ہے. کہاں کسی کی خوشی مشین مشقوں کا انتخاب کرتے ہیں، بہت سے دیگر ڈر ہے جو ہے اور یہ بہت بورنگ تلاش کریں. تو یہاں مزہ حصہ ہے! ہم آپ کو آسانی سے وزن میں کمی رقص ورزش کے لئے جانے میں مدد کر سکتے ہیں. ڈانس ورزش، چربی جلانے پیٹ کی چربی، بالآخر کھو وزن اور قیام فٹ کھونا ثابت کیا گیا ہے. رقص کام کے بے شمار فوائد ہیں. رقص کے ذریعے، ہم کیلوری جلانے کے جس کو باہر کام کرنے کے پٹھوں کے تمام بڑے گروپوں کا استعمال کریں. رقص کارڈیو کام سر پٹھوں، دل کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے، اور یہاں تک suppleness بہتر بنانے کے.

یہ ایپ آپ کے سمارٹ فون پر آسانی سے ڈاؤن لوڈ کے قابل ہے اور اس کے یروبک ورزش یا کارڈیو ورزش چاہے کسی بھی رقص ورزش کی شکل تک فوری رسائی دے گا. اس کے علاوہ اسے فوری طور پر سود کی ترقی کے لئے ایک ابتدائی کرتا ہے جو ایک طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے.

ہمارے جسم میں سب سے زیادہ ضد چربی پیٹ چربی ہے. فعال طرز زندگی اور رقص میں پیٹ چربی کردیتا سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے. یہ ایپ کھو پیٹ چربی رقص کرتے ہوئے کے لئے خصوصی مشقیں ڈگری حاصل کی. اے پی پی کے پیٹ کی چربی، زیادہ مزہ مشقیں اس میں پارٹی کا اضافہ کر دیتی، اور ایک لت بن جاتا ہے، اور یہ کبھی نہیں چھوڑ دیتا ہے. aerobic ورزش آکسیجن inhaling کے مشقوں کی ضرورت ہوتی ہے اور تھوڑا بورنگ ہے لیکن جب یہ رقص کے ساتھ ملا ہے، یہ آپ کو وزن میں کمی ورزش کے لئے نئے لت دیتا ہے. یروبک رقص ورزش ورزش کے کسی بھی قسم کے اس ملک کی موسیقی یا ہپ ہاپ رقص چاہے موسیقی کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ ڈال دیا شامل ہیں. اپلی کیشن خاص یروبک رقص خصوصیات کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے. آپ کے وارم اپ کے ساتھ آہستہ آہستہ شروع کریں اور مذاق رقص کے ساتھ 30 سے ​​40 منٹ میں روزانہ کام کو مکمل کر سکتے ہیں. یروبک مشقوں آسانی beginners کے کی طرف سے پیروی کی جا سکتی. اے پی پی کے بھی مفت یروبک رقص کلاس فراہم کرتا ہے. مشقیں وغیرہ بھاری مشینیں، کوچز سے پہلے کی کوششوں کے بہت سے، جم جا، اور شامل ہے، لیکن اس ایپ کو اپنے اسمارٹ فونز میں آپ کو سب کچھ فراہم کرتا ہے. آپ، مشینوں کے بغیر کام کر سکتے ہیں جو آپ کے ارد گرد آپ کو بہترین کوچز فراہم کرتا ہے اور آپ کو بھی گھر رقص سیکھ سکتے ہیں.

کارڈیو ورزش ورزش کے سب سے مشکل حصہ ہیں، لیکن رقص آسان بنا دیا. رقص ایک شاندار کارڈیو ورزش ہے. کسی اچھے کم اثر رقص کارڈیو ورزش میں، ایک، صحت کو بہتر بنانے میں ہڈیوں، پٹھوں کو، اور صلاحیت میں اضافہ کو مضبوط کر سکتے ہیں. ہمارے اپلی کیشن بہتر تجربہ کے لئے مشقیں باہر کم اثر کارڈیو رقص کام کی تعداد کے ساتھ آپ کو فراہم کرتا ہے. ایپ Merngue، سالسا، روک، بالی وڈ، ہپ ہاپ، اور زیادہ کی طرح ورزش کے لئے آپ کو مختلف رقص فارمیٹس فراہم کرتا ہے. ایک کیلوری جلانے کے مختلف سطحوں کے منتخب کر سکتے ہیں اور بھی جو گھر میں رقص سیکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. جس کے ذریعے ایک سے وزن کم کر سکتے ہیں جس طرح، آپ کیا کر رہے ہیں میں مسلسل کیا جا رہا ہے. وہ ہمارے معمولات کا حصہ بن تو اس کے وزن میں کمی خوراک باہر ایک سادہ ورزش یا وزن میں کمی کے رقص کا کام چاہے، ان مشقوں میں زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں. اے پی پی کے رقص متحرک تصاویر، اپنی روز مرہ معمولات کے پیٹرن کے ساتھ مل کر کی تعداد کے ساتھ آتا ہے. وہ صرف یہ آسان پیروی کی جائے ہوتا ہے. یہ بھی قابل ترغیب ویڈیوز کو آپ کے جسم کے لئے مثبت سرگرمیوں کے ساتھ رکھنے کے لئے درخواست کرتا ہوں جس تک آتا ہے.

مکمل جسم کے رقص کم اثر تحریکوں خاص تعمیر طاقت کے لئے ڈیزائن کیا، سر کے پٹھوں، اضافہ والوں لچک اور اس کے علاوہ قیام فٹ کرنے کے آسن کو بہتر بنانے کے ساتھ شامل ورزش. گھر میں یہ سب کچھ ایپ کے ذریعے کام کرتا ہے. نہ صرف یہ کلاسیکی مشقیں رقص بلکہ کھیلوں کے ساتھ زندہ کیا جا چکا ہے.

سپورٹس قیام فٹ اور کھو وزن کرنے کا بہترین مشقوں ہیں. کھیلوں کی اے پی پی کی خصوصیت ورزش اسے ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے کامل بناتا ہے رقص. آپ کھیلوں طریقوں کی تعداد کا انتخاب کریں اور قیام فٹ کرنے کے رقص کے ساتھ ملا کر سکتے ہیں.