Aerobics

ایروبکس ورزش اور کارڈیو ورزش 30 دن کے پلان کے ساتھ گھر پر چربی جلانے کے ل.۔

وزن کم کرنے کے لیے ایروبکس ورزش چربی جلانے والی ورزش یا کارڈیو ورزش کے طور پر بھی جانا جاتا ہے اور یہ وزن میں کمی کے لیے مجموعی فٹنس کا ایک اہم حصہ ہے۔ روزانہ کارڈیو ورزش پیٹ کی چربی کم کریں اور کیلوریز جلائیں۔ خواتین اور مردوں کے لیے یہ کارڈیو ورزش ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں!

گھر میں وزن کم کرنے کے لیے موثر کارڈیو ورزش بہترین ورزش ہے ، خواتین کے لیے یہ آسان کارڈیو ورزش چربی جلانے کے لیے قدم بہ قدم آزمائیں۔

ایروبک رقص کی مشق

ایروبک ڈانس ورزش کے ساتھ اپنی پسندیدہ ایروبک ورزش آزمائیں۔ وزن میں کمی کے لیے ایروبک ڈانس کے ذریعے فٹ اور سلم رہیں جو کہ بہت معلوماتی اور ماسٹر کرنے میں آسان ہے۔ ایروبک زومبا ڈانس یا ایروبک ڈانس ورزش بہت مؤثر ہے اور گھر میں چربی جلا کر مجموعی صحت کو گہرے فوائد دیتی ہے۔

بیشتر ممالک میں موسیقی کے ساتھ ایروبک ورزش بہت مشہور ہے اور اس میں چلنا ، دوڑنا ، رقص کرنا وغیرہ شامل ہیں۔

جم میں وزن میں کمی کے لیے کارڈیو ورزش ۔

کیلوری جلانے اور اپنے گھر کے آرام میں وزن کم کرنے کے لیے روزانہ کی ورزش کے طور پر کارڈیو ورزش شامل ہے ، گھر میں 10 یا 20 منٹ گزاریں اور اس کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ فٹ ہو جاؤ ، اس کارڈیو ورزش سے بہت اچھا محسوس کرو۔

ایروبک ورزش روٹین ایپ کے ساتھ گھریلو ورزش کے بہت سے فوائد ہیں اور اس میں بہت سی خصوصیات شامل ہیں۔

ners ایروبک ورزش ابتدائی ، بزرگوں کے لیے وزن کم کرنے کے لیے۔

bone ایروبک ڈانس ورزش ہڈیوں کی کثافت کو بڑھانے ، دباؤ کو کم کرنے اور چربی جلانے کے لیے۔

follows ورزش خواتین اور مردوں کے لیے ایروبک معمولات اور موسیقی کے ساتھ ہوتی ہے۔

io کارڈیو مشقوں میں مختلف قسم کے کارڈیو ورزش شامل ہیں جیسے چلنا ،

گھر میں ایروبک وزن کم کرنے کے لیے زومبا ڈانس کے ساتھ اور اوپری جسم کے لیے صحت مند فوائد۔

ورزش ایپ۔

حوصلہ افزائی کے لیے ورزش ایپس کی تلاش ہے؟ اس ورزش ایپ کے ذریعہ اپنی مشقوں کو آسان اور تفریح ​​بخش بنائیں جس میں اچھی صحت اور وزن میں کمی کے لیے ایروبک اور کارڈیو ورزش شامل ہے۔ وزن کم کریں اور کیلوریز جلائیں اور بہت اچھا محسوس کریں ، یہ مشقیں گھر پر آسانی سے کی جا سکتی ہیں۔

تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ایک کارڈیو ورزش پروگرام پلان پر عمل کریں ، خوراک میں روٹین۔ ایروبک ورزش کی کلاسوں میں 30 دن کا کارڈیو چیلنج ہوتا ہے ، یہ ایپ ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کرتی ہے۔