Weight Loss - Workout For Men

مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ، 30 دن گھر میں وزن کم کرنے اور پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش

مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ورزش | وزن کم کرنے والی ایپ مردوں کے لیے وزن کم کرنے اور پیٹ کی چربی جلانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے جس میں ورزش پلانر ہوم کے ساتھ مردوں کے لیے چربی جلانے والی موثر ورزش ہے۔ اس مفت فٹنس ایپ کے ساتھ اپنے آرام سے چربی جلائیں اور موٹے جسم کو کھو دیں۔

وزن کم کرنے اور مردوں کے وزن میں کمی کی ورزش ایپ گھر پر وزن میں کمی اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے ورزشیں فراہم کرتی ہے آپ چربی کو جلانے، موڈ بنانے، کیلوریز جلانے، اور اپنی فٹنس واپس حاصل کرنے کے لیے پیٹ کی چربی کو دور رکھنے کے لیے یہ چربی کم کرنے والی ورزشیں کر سکتے ہیں۔ سامان کے بغیر مردوں کے وزن میں کمی، صرف جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے تمام حرکتیں انجام دیں۔

وزن کم کرنے کے معمولات میں مردوں کے لیے جسم کے مختلف حصوں کے لیے روزانہ گھریلو ورزش کا منصوبہ ہے، مردوں کے لیے موٹے ابتدائی ورزش کے ساتھ، آپ چربی کو جلا سکتے ہیں اور گھر میں فٹنس رکھ سکتے ہیں۔ انسان کے وزن میں کمی کے منصوبے میں موٹاپے سے متعلق ابتدائی ورزش بھی شامل ہے جو کہ ابتدائی افراد کے لیے آسان ہے۔ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور ورزش کی سرگرمیوں کو ٹریک کریں، سائنسی طور پر صحت یاب ہونے اور ایندھن بھرنے کے لیے ورزش کے ہر 3 دن کے بعد آرام کا دن ہوتا ہے۔

مختلف سطحوں والے مردوں کے لیے ورزش

ان اوپری، نچلے اور درمیانی پیٹ کے ورزش میں وزن کم کرنے کی مؤثر مشقوں کے ساتھ روزانہ ورزش کے معمولات شامل ہیں۔ وزن میں کمی کے ورزش کے پروگرام کے یہ تمام 3 درجات ابتدائی افراد کے لیے موزوں ہیں، جسمانی سرگرمیوں میں نئے، تجربہ کار، اور یہ آپ کو پیٹ کی چربی کم کرنے اور مرحلہ وار سکس پیک ABS بنانے میں مدد کرتا ہے۔

پیٹ کی چربی کھو دیں - گھریلو ورزش پر

وزن کم کرنے والی ایپس اور ایکسرسائز ایپس کا استعمال کرکے پیٹ کی چربی جلانے کا طریقہ سوچ رہے ہیں؟ ضدی چربی آدمی کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ اس فٹنس ایپس میں موثر ورزشیں ہیں جو پیٹ کی ناپسندیدہ چربی کو نشانہ بناتی ہیں اور مردوں کو بصری چربی جلانے میں مدد کرتی ہیں۔ HIIT کارڈیو ورزش کرنا شروع کریں اور شکل میں واپس آنے کے لیے گھر پر اپنی فٹنس روٹین کو جاری رکھیں۔

مردوں کے لیے ورزش

وزن کم کرنے کے لیے روزانہ کی مختلف ورزشوں کی تربیت آپ کو مردوں کے لیے وزن میں کمی، ایبس، ٹانگوں اور کولہوں کی ورزش کے لیے بہت سی مشقیں کرنے میں مدد کرتی ہے۔ جسم کو ٹننگ کرنے اور پیٹ کو چپٹا کرنے کے لیے گھر پر ورزشیں، وغیرہ پٹھوں کی تعمیر کریں اعلی درجے کی چربی جلانے والی ورزشیں طاقت اور وزن میں کمی کے لیے ایبس، ٹانگوں، کولہوں اور پیٹ کو نشانہ بناتی ہیں۔ اپنے جسم کے ہر پٹھوں کو ماریں اور کندھے، سینے، بائسپس وغیرہ میں پٹھوں کو حاصل کریں۔

تربیت کو ذاتی بنائیں

اپنی عمر، مقصد، فارغ وقت کے مطابق اپنی تربیت کو حسب ضرورت بنائیں اور ورزش کے معمول پر قائم رہیں۔ اگر آپ زخمی اور زیادہ ہیں تو اس ورزش کے منصوبہ ساز سے کچھ مشقوں کو چھوڑنا یا تبدیل کرنا ٹھیک ہے۔ وزن کم کرنے والی ایپ میں، آپ سازگار نتائج حاصل کرنے کے لیے علاقے کے لحاظ سے اپنے موزوں ترین غذا کے منصوبے منتخب کر سکتے ہیں۔

خاص خوبیاں

* مردوں اور عورتوں کے لیے وزن کم کرنے کی مفت ایپ

* ابتدائی اور اعلی درجے کی ورزش کے منصوبہ ساز دونوں کے لیے آسان

* آپ کو یاد دلانے کے لیے ورزش کی یاد دہانی

* وزن میں کمی کی ورزش کی سرگرمیوں کو ٹریک کریں۔

* مردوں کے لئے اعلی درجے کی مکمل جسمانی ورزش

* وزن میں کمی کی پیشرفت کو چیک کرنے کے لیے BMI کیلکولیٹر

* دنیا کے مختلف حصوں جیسے امریکی، ایشیائی وغیرہ کے مردوں کا 7 دن کا ڈائیٹ پلان

* انٹرایکٹو آڈیو/3D فٹنس گائیڈ، بالکل ذاتی فٹنس کوچ اور ورزش کے منصوبہ ساز کی طرح

* گنتی اور آرام کے وقت کے لیے ذاتی نوعیت کی ترتیبات

* گھر پر ورزش، کوئی سامان، کوئی جم، اور کسی کوچ کی ضرورت نہیں۔

* مناسب صحت بخش خوراک اور مشروبات کے ساتھ وزن کم کرنے کے لیے نکات

* اپنی مرضی کے مطابق ورزش کریں۔

مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ

یہ ورزش منصوبہ ساز اور وزن کم کرنے والی ایپس پروگرام مردوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ وہ گھر میں روزانہ وزن کم کرنے کی سرگرمی شروع کریں۔ کیلوریز جلائیں اور گھر پر سکس پیک بنائیں۔

مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ

یہ ورزش ایپس اور وزن کم کرنے والی ایپس کا پروگرام مردوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ وہ گھر میں روزانہ وزن کم کرنے کی سرگرمی شروع کریں۔ کیلوریز جلائیں اور گھر پر سکس پیک بنائیں۔

فیٹ برننگ اینڈ ہائیٹ ورک آؤٹس فٹنس کی طرف واپسی کا سفر فیٹ برننگ HIIT ورزش اور لڑکوں کے لیے کولہے کی چربی کم کرنے کی ورزش جیسے کرنچز، پش اپس، اسپلٹ جمپس وغیرہ سخت اور نرم چکنائی کو زیادہ مقدار میں اتارنے کے آسان طریقے ہیں جو آپ کو دبلے پتلے بنا دیتے ہیں۔ مضبوط، اپنے پیٹ کے پٹھوں کو سخت کریں، وغیرہ۔

وزن کم کرنے اور اپنے پیٹ کی چربی کو جلانے کے لیے مردوں کے وزن میں کمی اور ورزش کے منصوبہ ساز کو ڈاؤن لوڈ کریں۔