Aliments pour Perte de poids

اس ایپ میں وزن کم کرنے کے لئے کھانے کی اشیاء کی فہرست ہے

اس ایپ میں وزن کم کرنے کے لئے کھانے کی اشیاء کی فہرست ہے۔

وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور واقعی نہیں جانتے کہ یہ کیسے کریں؟ مستقل وزن کم کرنے کے ل unnecess ، بہتر ہے کہ اپنے آپ کو غیرضروری طور پر محروم رکھنے کے بجائے کچھ غذائی ایڈجسٹمنٹ کریں اور کچھ ورزشیں کریں۔ جھوٹے نوٹ کے بغیر وزن کم کرنے کے ل you آپ کو کچھ نکات دیتا ہے ...

وزن کم کرنے کے لئے اشارے کچھ دو پاؤنڈ ضائع کرنے کے لئے آپ دو کام کر سکتے ہیں: اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کریں اور اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں۔ اگر آپ آج کوئی جسمانی ورزش نہیں کرتے ہیں تو ، اس کی ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن روزانہ واک یا ہر ہفتے تھوڑا سا تیراکی پہلے ہی بہت کچھ کرسکتا ہے۔

انتباہ! اگر آپ کو پانچ پاؤنڈ یا اس سے زیادہ ضائع کرنے کی ضرورت ہے تو ، ڈاکٹر یا غذا کے ماہر سے ملیں کیونکہ آپ کو باقاعدہ نگرانی کی ضرورت ہے