Anand Calendar

ہمیں خوشی کے حصول کے لیے کسی کامیابی یا جسمانی چیزوں کی ضرورت نہیں ہے۔ خوشی چھوٹی چھوٹی چیزوں کی طرح حاصل کی جاسکتی ہے جیسے مدد کرنا ، کھیل کھیلنا ، نئی چیزیں سیکھنا ، نئی چیزیں کرنا یا ہم بغیر کسی وجہ کے خوش رہ سکتے ہیں۔ اگرچہ ہم سب جانتے ہیں کہ ہمیں کیا خوشی دیتا ہے ، ہم ان پر عمل کرنا بھول جاتے ہیں۔ یہ بہت اچھا ہوگا اگر کوئی ہمیں یاد دلائے کہ ہمیں کیا کرنا ہے ، ہم نے کتنی بار کیا ہے اور کیسا محسوس کیا ہے۔

اس راجی آنند سنستھان میں آپ کی مدد کے لیے ایک آنند کیلنڈر تیار کیا ہے۔ اس کیلنڈر کی مدد سے ہم ان سرگرمیوں کو نمایاں کر سکتے ہیں جو ہمیں خوش کرتی ہیں۔ دراصل یہ کیلنڈر اس سوچ کے ساتھ تیار کیا گیا ہے کہ ہمیں فعال طور پر خوش رہنے کی مشق کرنی چاہیے۔

آپ کی مشق کے لیے آنند کیلنڈر میں 9 تھیمز ہیں۔ ہم نے اس میں ان سے متعلق کچھ مثالیں بھی فراہم کی ہیں۔ یہ کیلنڈر آپ کو خوشی کی سرگرمیوں کو باقاعدگی سے کرنے میں مدد کرنے کی کوشش ہے۔

شکرگزاری :

سوال یہ ہے کہ کیا گلاس آدھا بھرا ہوا ہے یا آدھا خالی؟ ہمارا دماغ اس پر مرکوز رہتا ہے جو ہمارے پاس نہیں ہے۔ یہ ہماری ناخوشی کی بنیادی وجہ ہے۔ اپنی نعمتوں کو شمار کریں۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے کرتے ہیں تو شکر گزار ہوں گے۔

کھیل:

جسمانی سرگرمی صحت مند دماغ اور جسم کے لیے ضروری ہے۔ کھیل جیتنے کا جذبہ پیدا کرتے ہیں لیکن ساتھ ہی شکست کو احسان سے قبول کرنے کا ہنر سکھاتے ہیں۔ اس سے زندگی میں توازن اور توازن کا احساس ہوتا ہے۔

توقف:

ہم جسمانی تھکاوٹ سے زیادہ ذہنی تھکن کا شکار ہوتے ہیں۔ نامعلوم خوف ، خیالی شبہات ، پریشان کن خیالات ، منفی جذبات ذہن کو مسلسل مصروف رکھتے ہیں۔ توقف کریں اور اس صورتحال کو اندر دیکھیں۔ اگر آپ رکیں گے نہیں تو آپ کا ذہن مصائب پیدا کرتا رہے گا۔

دینا :

یہ درخت کی فطرت میں ہے کہ سایہ اور پھل فراہم کرے ، روشنی دینے کے لیے سورج ، بارشیں بنانے کے لیے سمندر ، خوشبو پھیلانے کے لیے پھول۔ دینا فطری طور پر ان کے لیے آتا ہے۔ آپ اپنے ارد گرد کے لوگوں اور فطرت کو کیا دیتے ہیں؟

سیکھنا:

نیا تجربہ اور سیکھنا تب آئے گا جب اس کیلنڈر میں تجویز کردہ سرگرمیاں شروع کی جائیں گی۔ بہرحال ہمیں اس ماہ میں دوسری نئی چیزیں سیکھنے دیں۔ اس سے زندگی میں جوش آئے گا اور عزت نفس میں اضافہ ہوگا۔

تعلقات :

تعلقات انسانی ضروریات کو پورا کرتے ہیں ، چاہے وہ سماجی ، مالی ، جسمانی ، جذباتی ہوں۔ لیکن پریشانی تب شروع ہوتی ہے جب توقعات پر پورا نہیں اترتے۔ جو کہا یا کیا گیا تھا اسے بھلایا جا سکتا ہے ، لیکن لوگ آپ کو جس طرح محسوس کرتے ہیں اسے یاد رکھیں گے۔

قبولیت :

قبولیت ایک غیر فعال عمل نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ دی گئی صورتحال میں بہترین کام کرنا۔ اس کا تقاضا ہے کہ وہ تبدیلی لانے کے لیے پوری کوشش کی جائے جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اس کو پہچانیں اور قبول کریں جسے تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔

مقصد:

یہ ایک عام عقیدہ ہے کہ مقابلہ ہم میں بہترین لاتا ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی سچ ہے؟ ایک طرح سے ، کسی سے مقابلہ کرنے کی خواہش آپ کی صلاحیت کو اس شخص کی صلاحیت تک محدود رکھتی ہے۔ کیا یہ بہتر نہیں ہوگا کہ ہم اپنے مقاصد خود طے کریں اور پھر ان کو حاصل کرنے کے لیے پوری کوشش کریں۔ ہمارے اپنے اہداف کے ساتھ مقابلہ کرنے سے ہمارے مکمل امکانات کو سمجھنے میں مدد ملے گی۔

آگاہی:

جان بوجھ کر یا انجانے میں ہم زندگی میں انتخاب کرتے ہیں۔ آگاہی کی کمی کا مطلب یہ ہے کہ یہ انتخاب میکانکی طور پر عادت کے نشے کی طرح کیے جاتے ہیں۔ آگاہی نہیں چوکسی میں۔ یہ احساس ہو رہا ہے کہ میں ایک انتخاب کر رہا ہوں اور میں اس کے نتائج کا ذمہ دار ہوں۔

سنگم:

اب تک ، ہم نے منتخب موضوعات سے متعلق سرگرمیاں کرنے کی کوشش کی۔ یہ خوشی کے مختلف اوزار تھے۔ تاہم ، زندگی طبقات میں نہیں ہوتی ہے۔ زندگی کا ایک پورا تجربہ خوشی کے ان تمام دھاروں کے سنگم کے ذریعے آ سکتا ہے۔ براہ کرم نو موضوعات پر نظرثانی کریں اور اس مہینے کے دوران ہر ایک سے متعلقہ سرگرمیاں شروع کریں۔