Anti-Inflammatory Diet Meal Pl

اینٹی سوزش غذا کھانے کا منصوبہ | سوزش سے بھرپور غذا کیا کرتی ہے؟ آپ کا مدافعتی نظام چالو ہوجاتا ہے جب آپ کے جسم کو غیرملکی چیزوں کی شناخت ہوجاتی ہے — جیسے حملہ آور مائکروب ، پلانٹ کا جرگ ، یا کیمیائی۔ یہ اکثر سوزش نامی عمل کو متحرک کرتا ہے۔ واقعتاning دھمکی دینے والے حملہ آوروں کے ذریعہ سوزش کے وقفے وقفے سے آپ کی صحت کی حفاظت ہوتی ہے۔

تاہم ، کبھی کبھی سوزش برقرار رہتی ہے ، دن اور دن باہر ، یہاں تک کہ جب آپ کو کسی غیر ملکی حملہ آور کے ذریعہ خطرہ نہیں ہے۔ اسی وقت جب سوزش آپ کا دشمن بن سکتی ہے۔ کینسر ، دل کی بیماری ، ذیابیطس ، گٹھیا ، افسردگی ، اور الزائمر سمیت Many بہت سی بڑی بیمارییں جو ہمیں طاعون کرتی ہیں ، دائمی سوزش سے منسلک ہوچکی ہیں۔

سوجن سے نمٹنے کے لئے ایک سب سے طاقتور ٹول فارمیسی سے نہیں ، بلکہ گروسری اسٹور سے آتا ہے۔ ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کے محکمہ برائے غذائیت میں غذائیت اور وبائی امراض کے پروفیسر ڈاکٹر فرینک ہو کا کہنا ہے کہ "بہت سے تجرباتی مطالعے سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ کھانے پینے یا مشروبات کے اجزاء میں سوزش کے اثرات ہو سکتے ہیں۔"

صحیح سوزش والی کھانوں کا انتخاب کریں ، اور آپ اپنی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ مستقل طور پر غلط کو منتخب کریں ، اور آپ سوزش کی بیماری کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔

حیرت کی بات نہیں ، سوزش والی غذا پر وہی کھانوں کو عام طور پر ہماری صحت کے لئے برا سمجھا جاتا ہے ، جس میں سوڈاس اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ سرخ گوشت اور عمل شدہ گوشت بھی شامل ہیں۔