Athletic-X: Height Increase

اپنے بہانے سے زیادہ مضبوط بنو! گھر میں ہونے والی حتمی ورزش کے ساتھ پٹھوں کو بنائیں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں۔ کرنسی کو بہتر بنائیں اور اس مؤثر عضلاتی بوسٹر مشقوں سے طاقت حاصل کریں۔

ہم نے دیوانہ وار مکمل جسمانی ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں جو آپ کو مافوق الفطرت طاقت اور صلاحیت فراہم کریں گے:

★ 100 پل اپ ورزش - 0 سے 100 تک پل اپ ورزش

★ زیرو سے ہیرو - ان لوگوں کے لیے ابتدائی ورزش جو اپنا پہلا پل اپ کرنا چاہتے ہیں۔

★ اونچائی میں اضافہ - قد بڑھانے، لمبا ہونے اور کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے ورزش

★ بڑا سینہ - مضبوط سینے اور جسم کے اوپری عضلات

★ مضبوط بازو - بائسپس اور ٹرائیسپس کے سائز کو بڑھانے کے لیے ورزش

★ V-shape - وسیع پیٹھ، بڑے پیمانے پر کمر اور کامل vshape کے لیے ورزش

★ MMA Figter - پیشہ ورانہ MMA Figters کی طرح ٹرین، چھدرن کی رفتار اور دھماکہ خیز طاقت میں اضافہ

★ آئرن باڈی - حتمی مکمل جسم آل ان ون ورزش

اونچائی میں اضافہ: اونچائی بڑھانے اور کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے پل اپس

کرنسی کو بہتر بنانے اور لمبا ہونے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پل اپ اونچائی بڑھانے کی مؤثر مشقیں ہیں۔ اگر آپ لمبا ہونا چاہتے ہیں اور اونچائی بڑھانا چاہتے ہیں تو ہماری اونچائی بڑھانے والی پل اپس فٹنس ایپ میں مختلف پل اپس مشقوں کے ساتھ اونچائی بڑھانے کی ورزش کی کوشش کریں۔

پرسنل ٹرینر: ورزش اور فٹنس کوچ

یہ ورزش مردوں اور عورتوں، ابتدائیوں اور پیشہ ور افراد کے لیے بہترین ہیں۔ آپ کی فٹنس لیول ایپ کی بنیاد پر آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ صرف آپ کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ بیٹرمی بننے کے لیے یہ آپ کا ذاتی مسلز بوسٹر ہے۔

گھریلو ورزش - کوئی سامان نہیں

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر میں ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے، کم وقت میں پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اگلی سطح پر پہنچیں اور ایک بہتر بنیں۔ ہماری گھریلو ورزش کو آزمائیں - کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے!

باڈی ویٹ ٹریننگ: کیلیستھینکس فٹنس

ان پروگراموں کو پیشہ ورانہ انسٹرکٹرز اور ایتھلیٹس کے ذریعہ تجربہ کیا گیا ہے اور تیار کیا گیا ہے تاکہ calisthenics فٹنس اور قابلیت میں بہترین کارکردگی کا سب سے براہ راست اور آسان فارمیٹ فراہم کیا جا سکے۔ کیا آپ کو تھینکس کیلستھینکس پسند ہے؟ اگلی سطح پر جانے اور ایک بیٹرمی بننے کے لیے کیلیسٹینکس فٹنس ورزش کو آزمائیں۔

پٹھوں کو فروغ دینے والی ورزش: پٹھوں اور طاقت کی تعمیر

یہ فٹنس ایپ روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہے، آپ کے ٹارگٹ زونز کو نشانہ بناتی ہے، وزن کم کرتی ہے، اور پٹھوں کی تعمیر کرتی ہے۔

ایک بہتر مرد بننے کے لیے ہمارے مسلز بوسٹر ورزش کو آزمائیں۔

HIIT ورزش: وقفہ ٹرین، Tabata

یہ فٹنس ایپ آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوریز جلانے میں مدد کرنے کے لیے hiit ورزش، وقفہ کی تربیت، دائرے کی تربیت اور tabata فراہم کرتی ہے۔

30 دنوں میں سکس پیک۔ وزن کم کریں - چربی جلانے والی ورزش۔

وزن کم کرنا، کیلوریز جلانا، پیٹ کی چربی کم کرنا، فلیٹ پیٹ اور پرفیکٹ سکس پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ بہتر جسمانی شکل اور 6 پیک ایبس کے لیے بہترین چربی جلانے اور وزن میں کمی کی ورزش۔ 30 دنوں میں سکس پیک حاصل کریں۔

لیڈر بورڈ ٹیبل: ہال آف فیم

دوستوں کو چیلنج کریں یا عالمی چیمپئن بنیں۔ مشہور ہونے اور اپنے YouTube چینل پر نئے سبسکرائبر حاصل کرنے کے لیے اپنی YouTube ویڈیو بھیجیں۔

جسمانی تبدیلی: فوٹو گیلری

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، دیکھیں کہ آپ کے عضلات کیسے بڑھتے ہیں۔ ہر ہفتے فوٹو گیلری میں فوٹو محفوظ کریں۔

غذائیت اور خوراک۔ کیٹو، پیلیو، وقفے وقفے سے روزہ 16/8

ہم نے پیشہ ور افراد کے ذریعہ تیار کردہ ثابت شدہ اجزاء سے کھانے کے 60 سے زیادہ منصوبے بنائے۔ کیٹو ڈائیٹ، پیلیو ڈائیٹ، سبزی خور، لییکٹوز اور گلوٹین فری، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے یا باقاعدہ غذا میں سے انتخاب کریں۔ کھانے کے منصوبے آپ کی مدد کریں گے:

★ چربی حاصل کیے بغیر پٹھوں کو حاصل کریں۔

★ محفوظ طریقے سے اور پائیدار طریقے سے وزن کم کریں۔

★ صحت مند کھانے کے ساتھ فٹ رہیں

★ اپنی دماغی یادداشت، توجہ اور ارتکاز کو فروغ دیں۔

★ libido میں اضافہ کریں اور ایک لو گرو بنیں۔

ہماری ایپ کیلوریز کا حساب لگائے گی اور آپ کی ضروریات اور اہداف کے لیے نیوٹریشن پلان بنائے گی۔

پانی پیو۔ واٹر ٹریکر

آپ کے پٹھوں کی نشوونما کے لیے پانی پینا ضروری ہے۔ واٹر ٹریکر نے آپ کو روزانہ پینے کے لیے درکار پانی کی مقدار کا حساب لگایا۔

ابھی شروع کریں اور پٹھوں کو بنائیں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!