Bewust Mediteren

شعور مراقبہ کرنے والے ایپ کی بدولت زندگی میں مضبوط تر بنیں۔ ہر کوئی کسی بھی عمر میں دھیان دینا سیکھ سکتا ہے اور ہمارے دماغ میں دن میں 2 منٹ سے فرق پہلے ہی نمایاں ہے۔ مراقبہ کے ذریعہ آپ زندگی میں زیادہ واقف اور خوشحال رہتے ہیں ، آپ کو کم تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، آپ بہتر سوتے ہیں اور آپ اپنے دفاعی نظام کو مضبوط کرتے ہیں۔ گھر پر اور دباؤ والے حالات میں آپ کام کرنے ، محسوس کرنے اور برتاؤ کرنے کے مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔