Chubby Cheeks Exercises

موٹے گالوں کی ورزشیں - ڈاکٹروں کے ذریعہ ثابت شدہ 9 روزانہ ورزشوں کے ساتھ چہرے کی چربی کو تیزی سے کم کرنے میں آپ کو چہرے کی چربی تیزی سے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایپ میں سب سے اچھی چیز یہ ہے کہ اس میں ایک یاد دہانی ہوتی ہے جو آپ کو ہر روز اپنی مشقیں کرنے کی یاد دلاتی ہے اگر آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ اسے ایک دن میں جس وقت چاہیں پروگرام کرسکتے ہیں۔ ہر مشق کی ایک اینیمیشن بھی ہوتی ہے BMI کیلکولیٹر بھی، مشقوں کی مشکل، ایزی میڈیم اور ہارڈ کو منتخب کرنے کے لیے ایک آپشن ترتیب دیا جاتا ہے۔ اس ایپ نے آپ سے پہلے بہت سے لوگوں کی مدد کی۔ ہم آپ سے وعدہ کرتے ہیں کہ اس ایپ کو استعمال کرنے کے بعد آپ کو اپنی شکل پسند آئے گی۔

موٹے گالوں اور چہرے کی چربی ان موضوعات میں سے ایک ہے جس کے بارے میں بات کرنا کافی مضحکہ خیز لگتا ہے، لیکن چونکہ یہ ایک مسئلہ ہے جس سے بہت سارے لوگ ہیں (اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں)، ہم اسے یہاں بہت سنجیدگی سے لیں گے اور لیٹ جائیں گے۔ کچھ اہم حقائق کے ساتھ ساتھ ایک مکمل ورزش کا معمول اور چہرے کی چربی کو ہٹانا انتہائی مؤثر چہرے کی مشقوں کے ساتھ مکمل۔ چہرے کی چربی کو کیسے کم کیا جائے وہ ایک سوال ہے جو ہم سب کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر آتا ہے۔

ایپ میں 9 مشقیں ہیں:

1. گال کی ہڈی کے رول کی ورزش

2. ایئر پفنگ ورزش

3. مچھلی کے چہرے کی ورزش

4. فش بلو ایکسرسائز

5. دھکا اور مسکراہٹ کی ورزش

6. زبان کو چھیڑنے والی ورزش

7. ٹھوڑی بڑھانے والی ورزش

8. بغیر دانتوں والی ورزش

9. سر گھومنے والی ورزش

جب ہم مجموعی وزن کو کم کرنے کے لیے مختلف ورزشیں اور غذا کے منصوبے آزماتے ہیں، تو ہم کسی نہ کسی طرح ان نکات کو نظر انداز کر دیتے ہیں جو چہرے اور موٹے گالوں کی چربی کو کم کرنے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ہم یہاں آپ کو بتانے کے لیے ہیں کہ کس طرح آپ چہرے کی چربی کو جلا سکتے ہیں اور خاص طور پر موٹے گالوں سے قدرتی طریقے سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں۔

ہر کوئی مختلف شکلوں اور سائزوں میں آتا ہے، لیکن اگر آپ موٹے گالوں یا دوہری ٹھوڑی کے بارے میں تھوڑا سا خود شعور رکھتے ہیں، تو آپ معاملات کو اپنے ہاتھ میں لے سکتے ہیں۔

یہ سچ ہے: چکنائی کو کم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، لیکن اگر آپ ان عملی مشقوں کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کو ہر جگہ پتلا کرنے کے لیے بہترین پوزیشن میں ڈالیں گے، بشمول آپ کا چہرہ اور آپ کے موٹے گالوں کو بھی۔ چہرے کی چربی جلا سکتے ہیں!

آپ کے چہرے میں 50 سے زیادہ مختلف مسلز ہوتے ہیں اور جسم کے باقی حصوں کے برعکس، ان میں سے بہت سے چہرے کے مسلز شاذ و نادر ہی استعمال ہوتے ہیں۔

مزید برآں، چہرے کے پٹھوں کی باقاعدہ ورزشیں خون کے بہاؤ کو بہتر کرتی ہیں اور اس طرح، آپ کی جلد کے خلیوں کو غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں جو جلد کے خلیوں کی تخلیق نو اور جھریوں کی روک تھام کا باعث بنتی ہیں۔ حیاتیاتی میک اپ بھی۔

چہرے کو ٹون کرنے کے لیے چہرے کی ورزشیں اور موٹے چیکس کی مشقیں اتنی ہی اہم ہیں جتنی جسمانی ورزشیں جو وزن کم کرنے اور جسم کو ٹون کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

ان آسان چہرے کی مشقوں کے اینیمیشن اور گائیڈ کے ساتھ قدرتی طور پر موٹے گالوں اور خوفناک ڈبل ٹھوڑی کو الوداع کریں۔

چہرے کی یہ سادہ مشقیں آپ کو چہرے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، ایک پتلا چہرہ بنانے، اور یہاں تک کہ عمر بڑھنے اور جبڑے کی مشقوں سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

- دن میں 30 منٹ کی چہرے کی ورزشیں کیا کر سکتی ہیں - 5 اینٹی ایجنگ چہرے کی ورزشیں جو آپ گھر یا ہر جگہ کر سکتے ہیں۔

- کسی بھی وقت انجام دینے کے لیے چہرے کی 9 واقعی آسان ورزشیں - چہرے کا وزن اور موٹے گالوں کو کم کرنے کے لیے ثابت شدہ ورزشیں۔

- چہرے کی ناپسندیدہ چکنائی کو کم کرنے کے گھریلو علاج - ڈبل ٹھوڑی کے لیے چہرے کی 7 ورزشیں - جبڑے کی ورزشیں - چہرے کی مشقوں سے ترکی کی گردن کو کس طرح تنگ کیا جائے۔