Dynamic Mind Practice

گہری نرمی ، تناؤ کی رہائی اور گہری نیند کے لئے ذہن سازی کا عمل۔

متحرک دماغی مشق ٹی ایم (ڈی ایم پی) ایک گہری نرمی کی ذہنیت کا عمل ہے جو خوف ، خدشات ، پریشانیوں ، جسمانی تناؤ اور نیند کی دشواریوں سے نجات پانے کے لئے پایا جاتا ہے۔ اس سے ہمیں ہر ایک کی مدد کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جو اسے بہتر ، مثبت اور موجودہ محسوس کرنے کے ل uses استعمال کرتے ہیں ، اور ہمارے لئے بڑھتی ہوئی توجہ اور وضاحت کے ساتھ سوچنے کی صلاحیت پیدا کرتے ہیں۔

ڈی ایم پی کو گیتا بیلن نے پیش کیا جو ساٹھ سالوں سے بین الاقوامی سطح پر درس ، لیکچر اور مشورے دے رہے ہیں۔

گیتا بیلن اینڈ ایسوسی ایٹس میں گیتا اور اس کی ٹیم لوگوں کو اس علم اور مہارت کی مدد کر رہی ہے جو تناؤ کو جاری کرتی ہے۔ ڈی ایم پی نے گیتا اور بہت سے جی بی اے اساتذہ کے ذریعہ جو 50 سال سے زائد عرصے میں سیکڑوں ہزاروں افراد کے ساتھ اشتراک کیا گیا ہے ، جن کو پریکٹس کی فراہمی کے لئے تربیت دی گئی ہے۔

ڈی ایم پی کو پہلی بار آن لائن دستیاب کیا جارہا ہے۔ گیتا اور ان کی ٹیم آزادانہ طور پر کسی کو بھی متحرک دماغی مشق پیش کرنا چاہتی ہے جو گہری نرمی اور تناؤ کی رہائی کے اس سادہ ، اس کے باوجود طاقتور عمل کو کرنے کے سب سے بڑے فوائد کا تجربہ کرنا چاہتا ہے۔

اس وقت ہم سب کو درپیش موجودہ تمام چیلنجوں پر قابو پانے کے لئے ڈی ایم پی کی مہارت حاصل کرنا خاص طور پر فائدہ مند ہے۔

اس ایپ کے اندر متحرک دماغ مشق ٹی ایم کی تفہیم اور تجربہ ہے ، جس میں شامل ہیں:

ہمارے دماغ کی لہریں شعور کی ہماری تین بڑی ریاستوں سے کیسے جڑتی ہیں - جاگنا ، خواب دیکھنا اور گہری نیند۔

اس کی ایک مختصر اور اہم وضاحت کہ DMP کا تجربہ دماغ کی لہروں کی مہارت کے ساتھ کیسے جوڑتا ہے۔

ڈی ایم پی گہری نیند کی مشق؛

ماسٹر جیٹلاگ کے لئے ڈی ایم پی کا استعمال کیسے کریں؛

روزانہ کی زندگی میں DMP کے استعمال کے سلسلے میں مزید معلومات۔