Endive

IBS ٹریکر آسان بنا دیا۔ جانیں کہ کھانا آپ کے ہاضمے کو کس طرح متاثر کرتا ہے

آپ جو کھاتے ہیں اس کا سیدھے سراغ لگائیں ، آپ کے علامات اور موڈ اور اینڈیوو آپ کو بصری گراف کی شکل میں باہمی ربط کی شناخت کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

کھانا ہاضم علامات کا ایک عام محرک ہے۔ کچھ کھانوں سے پرہیز کرنا یا کم FODMAP غذا رکھنے سے گیس ، اپھارہ ، پیٹ میں درد ، اسہال ، قبض اور دیگر جیسے معاملات میں ڈرامائی طور پر بہتری آسکتی ہے۔

تاہم ، ہر ایک مختلف ہے اور ایک ہی سائز کے مطابق فٹ نہیں ہوسکتا ہے IBS کی سبھی غذا: آپ جو کچھ کھاتے ہیں اس کی ایک ڈائری رکھنا اور آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس بات کو جاننے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کی علامات کو متحرک کیا جائے۔

اپنے عمل انہضام اور آنتوں کی صحت کا چارج لیں۔

ذاتی ٹریکر

اپنی مرضی کے مطابق کھانے اور علامات شامل کریں جو آپ کے ذاتی ہیں اور ان کو دوسروں کے ساتھ مل کر ٹریک کریں۔ اینڈیویٹ ترکیبیں جانتا ہے اور IBS سے باخبر رہنے کو تیز تر اور موثر بنانے کے ل ingredients ان کو اجزاء میں توڑ دیتا ہے۔

اگر آپ کی کوئی ایسی حالت ہے جس کے بارے میں آپ جانتے ہو ، لیکن اپنے علامات کو بہتر بنانے میں مدد کے ل your اپنی غذا کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، اینڈائیو جسمانی اور نفسیاتی طور پر ، آپ نے کیا کھایا ہے اور آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس پر نظر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے آپ یہ جان سکیں گے کہ آپ کا جسم مختلف کھانوں پر کس طرح کا رد .عمل کرتا ہے or ، یا کون سے محرک (جیسے پریشانی ، افسردگی) آپ کی علامات کا سبب بن رہے ہیں۔

R وسیع رینجنگ ٹریکر

اینڈائیوگ آپ کو ایسے حالات کا انتظام کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے:

BS IBS (چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم)

B IBD (سوزش آنتوں کی بیماری)

✅ کھانے کی عدم رواداری اور حساسیت (جیسے ڈیری ، گندم / گلوٹین ، لیکٹوز)

✅ ایسڈ ریفلوکس

ro کروہ کی بیماری

el سیلیک بیماری

B SIBO (چھوٹی آنتوں کے بیکٹیریل اضافے)

ce السرسی کولائٹس

ig مائگرین اور کلسٹر سر درد

✅ جلد کے مسائل (جیسے ایکزیما ، مہاسے)

iod مدت / حیض سے متعلق مسائل

ating اپھارہ ، جلن ، اور ہاضمہ کے بہت سے حالات

----------------

ہم آپ کے خیالات کو سننا پسند کریں گے 💭

your اپنے سوالات ، آراء اور مسئلے کی اطلاع فیڈ بیک@endive.app پر بھیجیں