دبلی پتلی، سیکسی اور جوان شکل حاصل کرنے کے لیے چہرے کے یوگا کی حیرت انگیز طاقت کو دریافت کریں۔
چہرے کی یوگا کی مشقیں چہرے اور گردن کی سادہ اور مختصر ورزشیں ہیں جو وقت کی آزمائشی یوگک سائنس کی بنیاد پر ہوتی ہیں جو آپ کے چہرے کے پٹھوں کو ٹون کرتی ہیں اور خون کی گردش کو بہتر بناتی ہیں تاکہ ناقابل یقین حد تک جوانی اور چمکدار نظر حاصل کی جا سکے بغیر کسی کاسمیٹک میک اپ یا فیشن کے لیے جراحی کے علاج کی ضرورت کے جلد کی صحت.
آپ کا چہرہ 60 سے زیادہ مسلز پر مشتمل ہے جو کہ آپ کی عمر سے قطع نظر جسم کے دیگر مسلز کی طرح ٹونڈ کیا جا سکتا ہے اس لیے آپ کبھی بھی اتنے بوڑھے نہیں ہوتے کہ آپ بڑھاپے کو روکنے کے لیے فیشل یوگا کے فوائد سے لطف اندوز ہو سکیں۔
فیشل یوگا میں ہر ایک ورزش کو ایک اعلیٰ معیار کی اینیمیٹڈ ویڈیو، آڈیو اور متنی وضاحت کے ساتھ 'کیسے کرنا ہے؟' کی مثال دی گئی ہے۔
مشقوں کو انجام دینے کے دوران آپ خوشگوار ماحول پیدا کرنے کے لیے اپنی پسند کے کسی بھی پس منظر کی موسیقی کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں۔
تمام عمر + گروپوں کے مردوں اور عورتوں کے لیے ایک عام چہرے کے یوگا پروگرام کی سفارش کی جاتی ہے۔
نوٹ: بچوں کو فیشل یوگا سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ ان کے چہرے کی ساخت کی مسلسل نشوونما ہے۔
*** خاص خوبیاں:
* تعاون یافتہ زبانیں۔
انگریزی, français, Deutsche, Italiano, 日本の, 한국어, português, русский, Español, 中国, Hindi Hindi
* آپ کے لیے چہرے کا یوگا: خاص طور پر آپ کے چہرے کی خوبصورتی کے لیے تجویز کردہ چہرے کی ورزش۔
چہرے کے مطلوبہ اضافہ کی قسم منتخب کریں جس کی آپ کو ضرورت ہے اور تجویز کردہ یوگا مشقیں کریں۔
* ویڈیو سیلفی: ان بلٹ یوگا ٹرینر کے ساتھ چہرے کی یوگا کی ہر حرکت کو انجام دیں، ریکارڈ کریں، جائزہ لیں اور اس میں مہارت حاصل کریں۔
* یوگا کے علاج: چہرے کے یوگا پروگرام کو چہرے کی عام پریشانیوں جیسے جھریوں، دوہری ٹھوڑی، جھلستا ہوا چہرہ اور جلد، دھوئیں کی لکیریں، بھونڈی لکیریں، آنکھوں کی دیکھ بھال، ناسولابیل فولڈز، کوے کے پاؤں، موٹے گالوں، کمزور ہونٹ، فربہ چہرہ، چہرہ مساج وغیرہ۔ ہر پروگرام میں تجربہ کار یوگا انسٹرکٹرز اور پیشہ ور افراد کے ذریعہ تجویز کردہ یوگا پوز اور مشقیں شامل ہیں۔
* پریکٹس سیشن: یوگا کے تمام پوز اور مشقیں ایچ ڈی ویڈیوز، آڈیو اور ٹیکسٹول کے ساتھ تفصیلی ہیں "کیسے کریں؟" فوائد اور احتیاطی تدابیر کے بارے میں ہدایات اور معلومات۔
* میرا معمول: اپنے روزانہ چہرے کے یوگا کا معمول بنائیں۔
* آپ کے روزمرہ کے معمولات کے لیے یاد دہانی۔
* تجربہ بانٹیں: چہرے کے یوگا دوستوں کے ساتھ جڑیں اور اپنے علم اور تجربات کا اشتراک کریں۔
*** اہم خصوصیات
* آپ کے چہرے اور گردن کے پٹھوں کو ٹون اپ کرنے کے لیے سائنسی طور پر ڈیزائن کی گئی 60 سے زیادہ مشقیں۔
* آسان سیکھنے کے لیے، مشقوں کو چہرے کے حصے اور چہرے کے مسائل کے لحاظ سے گروپ کیا گیا ہے:
> اینٹی ایجنگ: جھریوں کو دباتا ہے اور چہرے کی چمک میں اضافہ کرتا ہے۔
> موٹا چہرہ: دبلی پتلی نظر آنے کے لیے گالوں اور ٹھوڑی کے حصے پر جمع چربی کو ختم کریں
> چہرے کو اٹھانا اور چہرے کی ٹوننگ: چہرے کے پٹھوں کو ٹون اپ کریں اور جوان چمکدار جلد حاصل کریں۔
> پیشانی کی جھریاں: پیشانی کی جلد اور پٹھوں کو ٹون اپ کریں۔
> آنکھیں: آنکھوں کے نیچے سوجی ہوئی آنکھوں اور تھیلوں کو دور کرنے کے لیے آنکھوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو ٹون اپ کریں۔
> موٹے گال: چہرے کے دبلے تاثرات حاصل کرنے کے لیے گال کے پٹھوں کو تراشیں۔
> پرکشش ہونٹ: ہونٹوں کو بہتر اور جوان بنائیں
> منہ اور زبان: اپنے منہ کے ارد گرد کے پٹھوں کو ٹون اپ کریں۔
> ڈبل چن: ناپسندیدہ چربی کو جلا کر ڈبل ٹھوڑی کو دبا دیں۔
> جبڑے کی لکیر: پرکشش چہرہ حاصل کرنے کے لیے اپنے جبڑے کی لکیر کو بہتر بنائیں
> گردن اور گلا: گردن کے گرد حلقوں کو ختم کریں اور گلے کی جلد کو ٹون کریں۔
* سیلفی مرر/ویڈیو سیلفی: یوٹیلیٹی آپ کو ان بلٹ ٹرینر کی مدد سے اپنی رفتار اور آرام سے مشقوں کو موثر طریقے سے سیکھنے میں مدد دیتی ہے۔
** احتیاطی تدابیر: دن میں 5-10 منٹ سے زیادہ ورزش نہ کریں ورنہ آپ اپنے پٹھوں اور جلد کو تھکا دیں گے اور جلد میں کھنچاؤ محسوس ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو یہ ایپ پسند ہے، تو براہ کرم دوسروں کو اس کے بارے میں مطلع کریں اور اپنی قیمتی رائے دے کر ڈویلپرز کی تعریف کریں۔
کسی بھی سوال یا مسئلے کے لیے بلا جھجھک ہم سے support@truehira.com پر رابطہ کریں اور ہمیں آپ کی مدد کرنے میں خوشی ہوگی۔
!!!چہرے کا یوگا: اسے کسی بھی وقت، کہیں بھی کریں!!!