Fit for Life - Not Fat for Lif

سمجھنے کے لئے صرف ایک ہی تصور ہے اور صرف ایک اقدام کرنا ہے: مردہ کھانے سے زیادہ زندہ کھانا کھائیں۔ اس پیغام کی سادگی نے لوگوں کو اب تک ختم کردیا ہے۔ در حقیقت ، یہ حد سے زیادہ سادہ نظر آتی ہے۔ ماضی کی مایوسیوں اور مایوسیوں کی وجہ سے ، لوگوں کو یقین ہے کہ وزن کم کرنا پیچیدہ ، مشکل اور مہنگا ہے۔ سچ کہا جا، ، ہاروی ڈائمنڈ کے ہزاروں پروگراموں کے متعدد فوائد حاصل کرنے کے لئے زندگی کے بنیادی اصولوں کی طرف لوٹنا ہے۔ انسانی جسم کسی کی سمجھ سے بالاتر ذہین اور قابل ہے ، لیکن اس غیر معمولی ذہانت کو جاری کرنے کے ل-جس میں جسمانی وزن کو معمول پر لانے والی مناسب ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ ایندھن زندہ کھانا ہے۔ لیکن کچھ ناقابل معافی وجوہات کی بناء پر ، لوگوں نے خود کو یہ یقین کرنے کی اجازت دی ہے کہ وہ اپنے جسم کو غلط ایندھن دے سکتے ہیں اور پھر زیادہ سے زیادہ کارکردگی پر کام کرسکتے ہیں۔ اور یہی وجہ ہے کہ زیادہ تر لوگ وزن میں زیادہ ہوجاتے ہیں۔ یہ کتاب غذا نہیں ، بلکہ کھانے کا ایک زندگی بھر کا طریقہ پیش کرتی ہے جس کی وجہ سے کھانے کے تجربے کو خوش کن رہنے کی بجائے ، حصے کی پیمائش کرنے ، کیلوری کی گنتی کرنے ، گرام چربی ، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا حساب لگانے ، یا کھانے کی جگہ لینے والے کھانے کی جگہ لینے کی کلینیکل کوشش کے مقابلے میں ایک خوشگوار مقام حاصل ہوتا ہے۔ یہ قارئین کو یہ سکھاتا ہے کہ کسی بھی طرح کا کھانا انتہائی صحت مندانہ طریقے سے کیسے کھایا جائے تاکہ احساس محرومی نہ ہو۔ جیسے ہی قارئین زندگی کو بدلنے والے اس سفر پر گامزن ہوں گے ، انہیں توانائی اور بہبود کے اضافے کا سامنا کرنا پڑے گا جو صرف ان کے جسم کو مناسب طریقے سے ایندھن ڈالنے کے خود کار طریقے سے حاصل ہوتا ہے۔ ہر طرح کے جان بوجھ کر ، نرم اور بخشنے والی رہنمائی کی فراہمی ، یہ کتاب قارئین کے قابل اعتماد وسیلہ اور ساتھی بن جائے گی کیونکہ ان کے کھانے پینے کا ایک نیا طریقہ پیدا ہوگا ، جس سے وزن اور خراب صحت دونوں کو ماضی کی صورتحال کا سامنا کرنا پڑے گا۔