آسان ، عملی ، مزیدار اور صحت مند ترکیبیں۔ کیٹو ، ویگن ، سبزی خوروں سمیت
بٹوے پر آسان ، آزاد ، صحتمند اور عملی ترکیبیں جدوجہد کریں۔ یہ اتنا ہی آسان ہے ، اور یہ ایک ایسا پیغام ہے جس کو سوشل میڈیا میں 1 ملین سے زیادہ لوگ کیون کیری میں شامل ہوتے ہیں۔
ایماندار ہو ، کیا آپ نے کبھی بھی صحت مند کھانے کے بارے میں یہ شکایات سنی ہیں؟
- "صحت مند کھانا بہت مہنگا ہے!"
- "یہ بہت طویل لیتا ہے! میرے پاس کچن میں گزارنے کے لئے گھنٹے نہیں ہیں۔ "
- "صحتمند کھانا بہت مجاز ہے"
- "میں ہمیشہ دھوکہ دہی ختم کرتا ہوں اور بری عادتوں سے دوچار ہوجاتا ہوں"۔
فٹ مین کوک کے بانی ، کیوین وہاں رہے ہیں۔ کسی دوست کے فیس بک وال پر اپنی تصویر دیکھنے کے بعد وہ جانتا تھا کہ اب تبدیلی کا وقت آگیا ہے۔
اس نے تمام عام مشوروں پر عمل کیا ، صحت مند غذا میں تبدیل ہوکر جم کو مارنا شروع کردیا۔
کچھ مہینوں کے لئے ، چیزیں بہت اچھی تھیں ، لیکن تھوڑی دیر کے بعد اس نے اپنے آپ کو پرانے کھانے کی تسکین کرتے پایا جس سے بچنے کی وہ بہت کوشش کر رہا تھا۔
اس نے ہر اس کتاب پر ہاتھ پایا جو اسے غذائیت پر ملتا تھا اور اس نے باورچی خانے میں تجربہ کرنا شروع کیا۔
اس کے مقاصد آسان تھے:
A) کھانے کی تیاری آسان اور سستی ہونی چاہئے
ب) کھانا کبھی بھی متحرک اور سوادج نہیں ہونا چاہئے
ج) کھانا پیشگی تیار کرنا ضروری ہے
د) الف ، بی ، سی کے بعد آپ کو اپنے فٹنس اہداف کے حصول میں مدد ملتی ہے
کیون اپنا سفر FitMenCook برادری کے ساتھ اور اس نسخہ ایپ کے اندر شریک کرتا ہے جہاں آپ کو ان کی سب سے مشہور ترکیبیں 800+ تیار کرنے کا بہترین طریقہ ملے گا۔
باورچی خانے میں بنایا ہوا ، جم میں مجسمہ
800+ ترکیبیں شامل ہونے کے ساتھ ، آپ انتخاب کے ل spo خراب ہوجائیں گے۔ کیٹو کی ترکیبیں ، ویگن کی ترکیبیں ، سبزی خور ترکیبیں یا زیادہ پروٹین کھانے شامل ہیں۔ آپ اپنے فرج میں پہلے سے موجود ایک یا ایک سے زیادہ اجزاء کو ٹائپ کرکے بھی جزو کے ذریعہ تلاش کرسکتے ہیں۔
خریداری کی فہرست آئل کے زیر اہتمام
اپنی خریداری کی فہرست میں آپ چاہتے ہیں کہ کوئی ترکیبیں شامل کریں اور اسے گلیارے کے ذریعہ منظم دیکھیں۔
مرحلہ وار ویڈیو ہدایات
قدم بہ قدم ہدایات کا استعمال کرتے ہوئے آسانی کے ساتھ کسی بھی ہدایت کی پیروی کریں۔
کھانے کے تیاری کے ساتھ وقت کی بچت اپنے کھانے کو بلک میں تیار کرکے باورچی خانے میں وقت کی بچت کریں۔ کھانے کے تیار کردہ ٹیگ کے اندر آپ کو کافی پریرتا اور رہنمائی ملے گی۔
کیلوری اور میکروز کا کھوج رکھیں چاہے آپ باڈی بلڈر یا چربی سے محروم ہونے والے سپر ہیرو ہوں ، آپ کو فٹ مین کوک ایپ کے اندر تمام غذائیت سے متعلق معلومات ملیں گی۔
ایک نسخہ اوپر یا نیچے اسکیل کریں
ایک سے زیادہ کے لئے کھانا پکانا؟ آسانی سے ایک نسخہ اسکیل کریں اور اجزاء کی نئی فہرست دیکھیں۔
کپ اور گرام کے درمیان سوئچ امریکی یونٹوں سے پیمائش کے یونٹوں کو میٹرک اور امپیریل میں تبدیل کریں۔
ایپ کے دورے کے لئے اس مقام پر جائیں: http://fitmencook.com/app/
FitMenCook ایپ FitMenCook اور Nibble Apps کے درمیان اشتراک عمل ہے۔