Fitness Femenino

ورزش ، غذا اور چالوں سے وزن یا سر کم کرنے کے ل recommendations سفارشات اور مشوروں کے ساتھ لڑکیوں کے لئے فٹنس روٹینز۔

ہم اس ایتھلیٹک اور نسائی باڈی کو حاصل کرنے کے لئے کام کرنے جارہے ہیں۔

مشقوں کی تفصیلات:

1. خواتین کے وزن میں تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے فٹنس غذا کی مثال

2. لڑکیوں کے لئے فٹنس یا بیکنی کے معمولات

3. 20 منٹ کے دھماکہ خیز کارڈیو ، کوئی دوڑ نہیں!

P. پیلیٹ اور یوگا: یوگا کرنسی: چاند سلام (چندر نمسکر)

5. ایبس اور گلوٹس کے ل Top اوپر 5 مشقیں

6. گھر چھوڑنے کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے جم کے بغیر 5 ورزشیں

7. بال ورزشوں کے لئے آپ کی مکمل گائڈ

8. جی اے پی: ٹانگوں اور ترشوں ، گھر اور گھر کو چھوڑ کر بغیر 10 جسم کو حاصل کرنے کے ل defin قطعی اور آسان ورزشیں

9. ڈمبل کے ساتھ سب سے آسان ورزشیں ، لڑکیاں!

خواتین کی تندرستی کے لئے تحریک پر بہت سارے نظریات یہ ہیں!

ان ٹوننگ مشقوں میں لاکھوں خواتین شامل ہوئیں۔