روزانہ ورزش چیلنج
اولمپین چیمپئنز کوچ ، جارجی مالٹبار کے ساتھ گھر اور جم میں ورزش کریں! کئی گھریلو اور جم ٹریننگ چیلنجز اور ہماری فٹنس ایپ کے ساتھ ، آپ اپنے وزن میں کمی کے سفر کو شروع کر سکتے ہیں اور روزانہ ورزش کے ذریعے پٹھوں کو حاصل کر سکتے ہیں!
گھریلو اور جم ورزش کی ایک سیریز دریافت کریں جو خاص طور پر مردوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے تاکہ آپ کو پٹھوں اور طاقت حاصل کرنے میں مدد ملے یا وزن کم بھی ہو۔ ہماری ورزش ایپ میں اولمپین چیمپئنز اسٹار ، جارجی مالٹبار شامل ہیں ، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ پیشہ ورانہ تربیت حاصل کریں ، چاہے آپ اپنے آپ کو ہارڈ کور جم ٹریننگ کے ساتھ چیلنج کرنے کا انتخاب کریں یا صرف اپنی روزانہ کی ورزش کے لیے کچھ پریرتا تلاش کریں۔
پٹھوں کی نشوونما کے لئے تندرستی ایک بہترین ورزش ایپ ہے جو آپ کو گھر اور جم ورزش کے لئے ملے گی۔
پٹھوں کی نشوونما کے لیے فٹنس ڈاؤن لوڈ کرتے وقت ، آپ اپنے بلٹ ان کیلوری ٹریکر سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے وزن میں کمی کے عمل میں رہنمائی کر سکیں۔
خصوصیات:
- آپ کے فٹنس اہداف کے لئے روزانہ ورزش کا ذاتی شیڈول۔
- گھریلو مشقیں ہر فرد کے لیے تیار کی گئیں تاکہ پٹھوں کی نشوونما اور طاقت میں مدد ملے۔
- ورزش ٹریکر کو یقینی بنائیں تاکہ آپ اپنی ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔
-آپ کے تمام ورزشوں کے لیے قدم بہ قدم سبق۔
- گھر اور جم ورزش ، دونوں ابتدائی اور تجربہ کار کھلاڑیوں کے لئے۔
- روزانہ ورزش ، آپ کے لئے موزوں!
مردوں کے لئے ہماری فٹنس ایپ میں مختلف خصوصیات ہیں جو آپ کو ایک ایسا معمول ترتیب دینے کی اجازت دیتی ہیں جو آپ اور آپ کے مقاصد کے مطابق ہو۔ شروع کرنے کے لیے ، منتخب کریں کہ آپ کون سے پٹھوں کے گروہوں کو نشانہ بنانا چاہتے ہیں ، چاہے وہ پیٹ ، بازو ، کندھے ، سینہ ، کمر ، ٹانگیں یا پورا جسم ہو۔ ایپ کو بتائیں کہ آپ کب ٹریننگ کرنا چاہتے ہیں اور کتنی دیر تک ورزش کرنا چاہتے ہیں۔ ورزش کی یاد دہانی آپ کو شیڈول پر رہنے اور اپنے اہداف کو حاصل کرنے میں مدد دے گی!
مؤثر طریقے سے پٹھوں کی تعمیر کریں۔
جب صحت مند رہنے کی بات آتی ہے تو پٹھوں اور طاقت دو اہم عوامل ہوتے ہیں۔ مضبوط عضلات ہڈیوں کی صحت کو سہارا دیتے ہیں ، چوٹوں کو روکتے ہیں ، اور آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے مجموعی طور پر ضروری عنصر ہیں ، کیونکہ زیادہ پٹھے زیادہ میٹابولزم کے برابر ہوتے ہیں۔ پٹھوں کی نشوونما کے لئے فٹنس کے ساتھ ، آپ پٹھوں کی تعمیر کے مختلف معمولات سے لے کر صبح کی ورزش تک کئی مختلف ورزشوں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔ مکمل جسمانی ورزش کے درمیان انتخاب کریں یا منتخب کریں کہ آپ کس پٹھوں کے گروہوں کو نشانہ بنانا چاہتے ہیں۔
غذائیت
مارکیٹ میں مردوں کے لیے بہترین ورزش ایپس میں سے ایک ہونے کے علاوہ ، فٹنس فار مسلز گروتھ ہمارے منافع بخش ایپ میں کھانے کے منصوبہ ساز کے ساتھ آپ کے وزن میں کمی یا وزن میں اضافے کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کرے گا۔ روزانہ کی ورزش کے ساتھ ، آپ ہمارے پروٹین سے بھرپور متوازن کھانا پکاکر کیلوری کو مؤثر طریقے سے ٹریک کرسکتے ہیں۔
طویل مدتی وزن میں کمی کے لیے ورزش۔
ہم جھوٹ نہیں بولیں گے جسم کی چربی سے چھٹکارا وقت طلب ہوسکتا ہے ، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنی اضافی چربی لے رہے ہیں۔ ہمارا مقصد آپ کی چربی کم کرنے کے سفر میں آپ کی مدد کرنا ، آپ کو فٹ رہنے میں مدد کرنا اور 30 دن سے بھی کم وقت میں فٹنس کے نئے اہداف تک پہنچنا ہے۔
ویڈیو ٹیوٹوریل۔
روزانہ ورزش کرنا کبھی بھی آسان ، محفوظ اور زیادہ حوصلہ افزا نہیں رہا۔ فٹنس فار پٹھوں کی نشوونما میں ورزش کی تربیت اولمپک چیمپئن ٹرینر نے پیشہ ورانہ شاٹ ویڈیو ٹیوٹوریل کے ذریعے کی ہے۔
اولمپک چیمپئنز کوچ ، جارجی مالٹبار کے ساتھ ٹرین کریں۔
پش اپس کو صحیح طریقے سے انجام دینے کا طریقہ نہیں جانتے؟ بغیر ہدایات کے فٹنس چیلنج پر عمل کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کی طرف سے ایک ذاتی کوچ آپ کی تمام مشقوں میں رہنمائی کرے گا!
*سبسکرپشنز کا بل ہفتہ وار ، ماہانہ یا سالانہ آپ کے منتخب کردہ منصوبے پر منحصر ہے۔
* خریداری کی تصدیق اور ہر تجدید کی مدت کے شروع ہونے پر سبسکرپشن کی ادائیگی آپ کے پلے اسٹور اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ مفت آزمائشی مدت کے ساتھ رکنیت خود بخود بامعاوضہ سبسکرپشن میں تجدید ہو جائے گی۔ آپ مفت آزمائشی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے پلے اسٹور کی ترتیبات میں اپنی رکنیت یا مفت آزمائش منسوخ کر سکتے ہیں۔ منسوخی موجودہ سبسکرپشن مدت کے آخری دن کے بعد سے نافذ ہوگی ، اور آپ کو مفت سروس میں گھٹا دیا جائے گا۔
* براہ کرم نوٹ کریں: جب آپ مفت آزمائشی مدت کے دوران پریمیم سبسکرپشن خریدیں گے تو مفت آزمائشی مدت کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ (اگر پیش کیا جائے) ضبط کر لیا جائے گا۔