لڑکیاں ، کیا آپ اس فٹنس چیلنج جم گیم میں ورزش کے لئے تیار ہیں؟ فٹنس جم
فٹنس جم ورزش برائے لڑکیوں کی لڑکیوں اور خواتین کے لئے فٹنس جم ورزش ہے۔ اس فٹنس لڑکی نے پیشہ ور ٹرینرز کے ساتھ اپنا فٹنس جم کھولا ہے ، وہ بہت پرعزم ہے اور اپنے طالب علموں کی مدد کرے گی کہ وہ خود کو کس طرح فٹ اور متحرک رکھ سکتی ہیں۔
فٹنس جم گرل آپ کے جسم کو مزید خوبصورت اور چمکدار رکھنے کے لئے فٹنس ٹپس دیں گی۔ فٹنس گرل کا خیال ہے کہ آپ جم میں رہتے ہوئے مناسب لباس اپ ، مناسب میک اپ اور صحت مند کھانا بہت ضروری ہے۔ ان چیزوں سے لڑکیوں کو اعتماد ملے گا اور وہ جم کی تمام سرگرمیاں زیادہ تفریح اور محنتی انداز میں کریں گی۔
اگر آپ فٹنس جم میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کررہے ہیں تو آپ پارٹیوں میں جاسکتے ہیں اور شرمندہ تعبیر کچھ لطف اٹھا سکتے ہیں۔ ایک خوبصورت کپڑے میں کپڑے اور تبدیلی کریں تاکہ جب آپ جم میں ورزش کریں گے تو آپ اپنی سیلفیز پوسٹ کرسکیں گے۔ جب آپ جم کی سرگرمیاں کررہے ہو تو انڈے اور جوس صحت سے متعلق کھانے کے ل. بہت ضروری ہیں۔
فٹنس جم گرل کچھ مندرجہ ذیل سرگرمیاں کرکے مقابلہ میں حصہ لے سکتی ہیں… !!!
- چرخنا
- پش اپس
- ویٹ لفٹنگ
- جمپنگ رسی
- کارڈیو ورزش
- فٹنس کلاس
- نرم گیندوں
اگلی سمر لڑکیوں کے لئے شکل میں بنائیں! شہر کے بہترین جم میں شامل ہوں اور جم میں پسینہ آنا شروع کریں!
سوٹ ، جوتے رکھیں اور رسی ، وزن ، کراسفٹ اور زومبا بنائیں۔ آپ کا کوچ آپ کو سخت محنت کرے گا لیکن اس کے قابل ہے!
وہاں مجسمے والی ایبس اور بائسپس لینے کے لئے پسینہ کرنا پڑے گا! خواتین اور لڑکیوں کے لئے اس جم میں آپ ٹریڈمل پر چل سکتے ہیں اور کھیل کھیل سکتے ہیں!
لیکن یاد رکھیں کہ غذا بہت ضروری ہے! بہت زیادہ کیلوری نہ لیں!
ٹنی بٹ کھیل ، چھوٹے شاہکاروں!