Flat Tummy Workout

خواتین اور مردوں کے لیے موزوں ہماری چربی جلانے والی ایبس ورزش کے ساتھ اپنے پیٹ کو گھر میں ہموار کریں۔ آپ کا پیٹ صرف چند ہفتوں میں چپٹا ہو جائے گا!

ہم نے آپ کو پیٹ کی چربی جلانے اور چپٹا پیٹ حاصل کرنے میں مدد کے لیے منظم اور سائنسی طور پر ثابت شدہ ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں۔ ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ ان سے آسان اور تفریحی طریقے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، آپ گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت بنیادی ورزش آسانی سے کر سکتے ہیں۔

⭐️ پیٹ کی چربی کھونے کے لیے اس ورزش ایپ کو کیوں منتخب کریں؟

- تیز اور موثر ورزش چربی کو جلانے اور وزن میں کمی کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے۔

- کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ پیٹ کی چربی جلائیں، وزن کم کریں اور صرف اپنے جسمانی وزن کے ساتھ فٹ رہیں۔

- ماہرین کے ذریعہ ڈیزائن کردہ 3 مشکل سطحوں (آسان، درمیانے، سخت) کے ساتھ ABS ورزش کے منصوبے۔

- ابتدائی اور پرو، جوان اور بوڑھے دونوں کے لیے موزوں۔

- مبتدی دوستانہ۔

- آپ کے ذاتی کوچ کی طرح حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی۔

- اپنے وزن میں کمی اور کمر سلمنگ کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- روزانہ کی بنیاد پر اپنی جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کریں۔

- حسب ضرورت ورزش کی یاد دہانی آپ کو اپنے پیٹ کو ٹون کرنے کی یاد دلاتی ہے۔

- صحت کی تجاویز وزن میں کمی اور اچھی صحت کے لیے متوازن غذا تیار کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔

- 200+ پیٹ اور بنیادی مشقیں جن کا مقصد آپ کو فٹنس اور اعتماد لانا ہے۔

- پیٹ کی چربی کو جلانے اور چپٹا پیٹ رکھنے کے اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے یہ abs ورزش دن میں 10 منٹ کریں۔

- گوگل فٹ کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔

پیٹ کی چربی آپ کے ایبس کو ڈھانپتی ہے اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔ اس سے ہائی بلڈ پریشر، کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ماہرین نے نشاندہی کی ہے کہ ایروبک مشقیں کیلوریز کو جلانے اور میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔ پریشان کن پیٹ کی چربی سے چھٹکارا پانے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اس ایپ میں ایروبک مشقیں آزمائیں۔

ان بیکار طریقوں سے اپنا وقت ضائع کرنا بند کریں۔ چربی جلانے، اپنے پیٹ کو ٹون کرنے، وزن کم کرنے اور پٹھوں کو تیزی سے بنانے کے لیے گھر پر ورزش شروع کریں۔ آپ کے پاس کچھ ہی وقت میں ساحل سمندر کے لیے تیار ایبس ہوں گے!

پیٹ کی چربی جلانے کی مشقیں۔

پیٹ کی چربی والی ورزش تلاش کر رہے ہیں؟ پیٹ کی چربی جلدی سے کم کرنا چاہتے ہیں؟ وزن میں کمی کی یہ ایپ آپ کو ٹائر کا فاضل پیٹ کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس میں گھر پر وزن کم کرنے کے لیے بہترین ورزشیں ہیں۔

گھر پر پیٹ کی چربی کم کریں۔

پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگائیں ہماری پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش سے۔ تمام Ab ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

بنیادی ورزش

تندرست رہیں اور چربی جلانے کی مشقوں سے پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس ایپ میں نہ صرف مردوں کے لیے بنیادی ورزش ہے بلکہ خواتین کے لیے بھی بنیادی ورزش ہے۔ جسم کی چربی جلانے والی یہ تمام ورزشیں کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہیں۔

خواتین کی فٹنس ورزش

خواتین کے لیے چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ، آپ پیٹ کی چربی کو تیزی سے کم کر سکتے ہیں اور 11 لائن ایبس حاصل کر سکتے ہیں۔ پیٹ کی چربی جلانے کے لیے صرف گھر پر ورزش کریں!

وزن کم کرنے کی مشقیں۔

فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لیے ورزش کرنا چاہتے ہیں؟ براہ کرم یاد رکھیں کہ غذا اہم ہے۔ ورزش کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے آپ کو کم کیلوری والی غذا کے ساتھ چربی جلانے والی ورزشوں کو جوڑنے کی ضرورت ہے۔

HIIT ورزش

گھر پر abs ورزش کے ساتھ کیلوریز کو جلائیں، اور خواتین کے لیے HIIT ورزش کے ساتھ جوڑ کر نتائج کو تیزی سے حاصل کریں۔

مردوں کے لئے چربی جلانے والی ورزش

مردوں کے لیے چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھنے کے لیے موثر HIIT ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں!

فٹنس کوچ

تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

مزید خصوصیات جلد آرہی ہیں، جیسے Fitbit، Samsung Health، MyFitnessPal کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری...