9Gains - Gym Workout Tracker

اپنے ورزش کا سراغ لگائیں اور اپنے سیٹ، ریپس اور وزن کو لاگ ان کریں۔ 9Gains ورزش کے دوران آپ کی رہنمائی کرتا ہے اور آپ کو ایک نظر میں پوری روٹین کے ساتھ ساتھ پچھلی لفٹیں اور حوالہ جات کے ریکارڈ دیکھنے دیتا ہے۔

ورزش کے پروگراموں اور تربیتی مشقوں کے ڈھیر شامل ہیں یا آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزشیں بھی بنا اور بنا سکتے ہیں!

وہ تمام تفریحی اعدادوشمار دیکھیں جیسے بہترین لفٹ، کل والیوم، 1RM، اور بہت کچھ۔ ایپ آف لائن کام کرتی ہے لہذا آپ انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر بھی اپنے ورزش کو ٹریک کرسکتے ہیں! تربیت حاصل کرنے اور ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں، چاہے وہ جم میں ہو یا اپنے گھر کے آرام سے!

بلٹ ان ورزش ٹریکر میں آرام کے ادوار کے لیے کاؤنٹ ڈاؤن ٹائمر شامل ہوتا ہے اور یہ آپ کو جاتے وقت ورزش کے نوٹ ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

مشقوں کو پٹھوں کے لحاظ سے گروپ کیا جاتا ہے تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کون سے عضلات کام کر رہے ہیں (یعنی کمر، سینے، ٹانگیں، بائسپس، ایبس)

9Gains کو آزمائیں - یہ وزن اٹھانے اور باڈی بلڈنگ کے لیے آسان فز فری ورزش پلانر اور جم ٹریکر ہے۔ تمام فٹنس لیولز کے لیے ورزش کا پروگرام ہے۔