Height Increase Diet & Tips

بہت کم لوگ کم اونچائی کی وجہ سے کمترتی کے کمپلیکس کا شکار ہیں۔ زیادہ تر نوعمر لڑکیاں اور لڑکے اچھ heightی اونچائی کے حصول کے ل the نکات اور مشوروں کی تلاش کرتے ہیں۔

اگرچہ کسی شخص کی اونچائی جین ، تغذیہ ، جسمانی سرگرمیوں وغیرہ پر مبنی ہوتی ہے۔

اس ایپ میں ہم نے اچھی اونچائی کو حاصل کرنے کے طریقہ سے متعلق مکمل معلومات مرتب کیں ہیں۔

یہ ایپ آپ کو کھانے پینے ، جڑی بوٹیوں ، ورزشوں کے بارے میں تجویز کرتی ہے جو آپ کو 20 سال کی عمر میں بھی اچھی اونچائی حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

اپنے بچوں کو کیلشیم پروٹین وٹامن اور معدنیات سے بھرپور کھانے کی اشیاء کے ساتھ اچھی غذائیت فراہم کرنا ، وٹامن ڈی حاصل کرنے کے لئے سورج کی نمائش ، بیرونی کھیلوں کی مشق ، یوگا اور پھانسی کی مشقیں ، مناسب نیند لینے میں مدد ، نمو روکنے سے بچنا وغیرہ اچھ goodے کے حصول میں یقینی طور پر ان کی مدد کرسکتے ہیں اونچائی