Home Workout for Fitness

ہوم ورزش ایپ بغیر سامان کے صحت مند رہنے اور فٹنس کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

آلات فٹنس ایپ کے بغیر گھریلو ورزش تلاش کر رہے ہیں؟ فٹنس کے لیے ہوم ورزش ان لوگوں کے لیے ایک حیرت انگیز گھریلو ورزش ہے جو بغیر کسی سامان کے روزانہ گھریلو ورزش کے ساتھ اپنے جسم کو شکل میں لانا چاہتے ہیں۔ اس ہوم ورزش کے بغیر کسی سامان کی فٹنس ایپ 2021 ڈاؤن لوڈ کریں اور گھر میں مکمل جسمانی ورزش سے لطف اندوز ہوں۔ بغیر کسی ساز و سامان کے ورزش کے اس منصوبے کے ساتھ آلات یا وزن کے پٹھوں کی تعمیر کریں!

ہوم ایپ پر اس بہترین ہوم ورزش کے ساتھ اپنے گھریلو ورزش کے اہداف حاصل کریں۔ یہ مسلز اور فٹنس ایپ ایک سادہ گھریلو ورزش ایپ ہے جس میں کوئی سامان نہیں ہے جو ذاتی ٹرینر کی ضرورت کو کم کرتا ہے اور فٹنس سے محبت کرنے والوں کو گھر یا جم میں بغیر آلات کے اپنے فٹنس اہداف حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ عضلات بنانے والی ایپ ہر ایک کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں، انٹرمیڈیٹ باڈی بلڈر، یا ایڈوانس باڈی بلڈر بس آج سے ہی اپنے مسلز بنانا شروع کر دیں۔ مردوں کی ایپ کے لیے اس گھریلو ورزش میں آپ کے کندھوں، ٹانگوں، ایبس، سینے اور پورے جسم کے لیے روزانہ ورزش کے گھریلو منصوبے شامل ہیں۔ اپنے مصروف شیڈول سے کچھ وقت نکالیں اور اس ورزش پرو ورزش ایپ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔

فٹنس کے لیے اس ہوم ورزش میں اپنا ہفتہ وار مقصد سیٹ کریں۔ جسم کے اس حصے کا انتخاب کریں جس کو جسم کی مطلوبہ شکل میں آنے کے لیے گھریلو ورزش کی ضرورت ہو۔ سینے سے لے کر ٹانگوں تک، ہر ورزش کا منصوبہ حیرت انگیز ٹوٹل باڈی ورزش ایپ میں فٹنس کی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے تیار ہے۔ اگر آپ مکمل جسمانی ورزش میں دلچسپی رکھتے ہیں تو بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے 28 ورزش دن درکار ہیں۔ اینی میٹڈ ویڈیوز دیکھ کر باڈی بلڈر بنیں، یہ اینی میٹڈ ویڈیوز یقینی بناتی ہیں کہ آپ ہر ورزش کو بخوبی انجام دے رہے ہیں۔

سینے سے لے کر ٹانگوں تک، گھر کے لیے ہر ورزش میں آپ کو ابتدائی، درمیانے اور ایڈوانس صارفین کے لیے ورزش کے منصوبے ملیں گے۔ ہوم ورک آؤٹ پلان 2021 کے ساتھ خود کو قائم رکھیں اور اپنے جسم میں زبردست تبدیلیوں کا مشاہدہ کریں۔ اپنی مشقوں کو نہ چھوڑیں کیونکہ ان کو چھوڑنے سے آپ اپنے اہداف حاصل نہیں کر پائیں گے بغیر کسی آلات کے ہوم ورک آؤٹ ایپ۔ صرف چند دنوں میں اپنے جسم کو نئی شکل دینے کے لیے آلات ایپ کے بغیر اس گھریلو ورزش کو آزمائیں۔ حتمی ہوم ورزش کے منصوبوں کے ساتھ گھر پر فٹ رہیں۔ کوئی سازوسامان ورزش ایپ نہ صرف آپ کے جسم کو بہترین شکل میں لانے میں مدد کرتی ہے بلکہ پٹھوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ آج سے اپنا مسلز پروگرام شروع کریں، اپنی کیلوریز جلائیں اور نتائج دیکھنے کا انتظار کریں۔

یوگا ورزش

اگر آپ گھر پر بہترین یوگا ورزش کی تلاش میں ہیں، تو آپ کی تلاش یہاں ختم ہوتی ہے۔ ہوم ورزش کی فٹنس - یوگا سے محبت کرنے والوں کے لیے کوئی سامان گھر میں منفرد یوگا ایپ نہیں ہے۔ متعلقہ تصاویر اور یوگا کی تفصیل کے ساتھ یوگا کی مختلف چالوں کے بارے میں جانیں۔ یوگا کے بنیادی پوز سے لے کر آگے بڑھنے تک، یوگا کے اسباق آپ کے پٹھوں کو آرام دینے اور آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند رکھنے میں مدد کریں گے۔ روزانہ یوگا ورزش مردوں اور عورتوں کو سخت ورزشوں کے بغیر فٹ اور متحرک رہنے میں مدد دیتی ہے۔

BMI کیلکولیٹر

یہ مفت باڈی بلڈنگ ایپ BMI کیلکولیشن بھی پیش کرتی ہے۔ اپنے جسم کے بڑے پیمانے کا حساب لگائیں۔ اپنی اونچائی سینٹی میٹر یا انچ میں درج کریں، جبکہ کامل BMI کا حساب لگانے کے لیے وزن کلو یا lb میں درج کریں۔ آلات ایپ 2021 کے بغیر اس گھریلو ورزش کی وجہ سے اپنا مثالی وزن معلوم کریں اور صحت مند رہیں۔

ہوم ورزش فٹنس کی اہم خصوصیات - کوئی سامان ایپ نہیں:

1. حرکت پذیری کے ساتھ گھریلو ورزش کی سادہ اور آسان مشقیں۔

2. مردوں کے لیے بہترین ورزش۔

3. کوئی سامان کی ضرورت نہیں ہے.

4. کوئی وزن اٹھانا، کوئی سامان گھریلو ورزش نہیں۔

5. روزانہ گھریلو ورزش کے معمولات۔

6. یوگا ایپ خواتین اور دونوں کے لیے۔

7. پانی کی یاد دہانی: پانی کی مقدار کے اہداف کو پورا کریں۔

8. بغیر سامان کے ورزش کریں۔

9. BMI کیلکولیٹر: جسم کی چربی کا اندازہ کریں، دونوں جنسوں کے لیے مفید ہے۔

10. اس ہوم ورک آؤٹ ٹریننگ ایپ کے ساتھ گھر یا جم میں ورزش شروع کریں۔