Home Workout Women Lose Weight

وزن میں کمی اور گھر پر ورزش کے لیے خواتین کی فٹنس ایپ۔ ایبس، بٹ، ٹانگیں اور پیٹ

وہ کامل جسم حاصل کرنا چاہتے ہیں جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے؟

بہترین فیمیل فٹنس ایپ کے ساتھ ابھی فٹ ہوجائیں! پیشہ ور افراد اور فٹنس ماہر کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ورزش کے منصوبے میں بازو، بٹ، ایبس، کمر اور ٹانگوں کی ورزشیں شامل ہیں تاکہ آپ کو اپنا اضافی وزن کم کرنے اور اپنے جسم کو شکل میں لانے میں مدد ملے۔ ان بلٹ ویڈیو گائیڈنس ہے اور کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ گھر، دفتر یا باہر کسی بھی وقت آسانی سے ورزش کر سکتے ہیں۔

کہیں بھی

🔥 خصوصیات: خواتین کی فٹنس اور خواتین کی ورزش:

🌟 ورزش کے معمولات اور تندرستی کی مشقیں جن کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

🌟 ورزش کی ویڈیوز کسی بھی وقت گھر پر یا اپنے کام کی جگہ پر آف لائن دیکھیں

🌟 زمرہ کے لحاظ سے براؤز کریں یا سرچ فیچر کے ساتھ ورزش کے کسی بھی پروگرام کو تلاش کریں۔

🌟 اپنی پسندیدہ ورزشیں شامل کرکے اپنی مرضی کے مطابق ورزش کا معمول بنائیں

🌟 کسی بھی فٹنس ورزش یا ورزش کے معمولات کو اپنے پسندیدہ میں شامل کریں۔

🌟 گھر میں خواتین کا ورزش کا منصوبہ جس میں دورانیہ، ورزشیں، سیٹ اور آرام کے دن شامل ہیں۔

🌟 اپنی ذاتی ورزش کے معمولات میں کوئی بھی مشق شامل کریں۔

🌟 ورزش کا استعمال کرتے ہوئے اور ورزش ٹریکر کے ساتھ سیٹ، ریپس اور ورزش کے منصوبوں کے ساتھ آرام کا وقت

🌟 جانیں کہ کیا کھانا ہے، کب کھانا ہے اور اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے ڈائیٹ ٹپس حاصل کریں۔

🌟 پٹھوں میں اضافے، خواتین کی ورزش کی تربیت، وزن کم کرنے، خواتین کی فٹنس کے بارے میں روزانہ کی تجاویز حاصل کریں۔

خواتین کے لیے ورزش، ورزش کی مشقیں، ڈائٹ پلان، فٹنس ٹپس، ہوم ورک آؤٹ ٹپس، حوصلہ افزا اقتباسات، وزن میں کمی، خواتین کے ورزش کے نکات، ڈائیٹ ٹپس، روزمرہ کا معمول، ڈائٹ چارٹ اور بہت کچھ۔

🔥 ورزشوں میں شامل ہیں: خواتین کی تندرستی اور وزن میں کمی کے لیے 8 ورزشیں:

🌟 Abs ورزش

🌟 بنیادی ورزش

🌟 ہتھیاروں کی ورزش

🌟 بیک ورزش

🌟 ٹانگوں کی ورزشیں۔

🌟 بٹ ورزش

🌟 گھر میں وارم اپ کریں۔

🌟 گھر میں کھینچنا

🔥 ورزش کے معمولات: خواتین کے لیے 13 گھریلو ورزش کے معمولات

🌟 گرم ٹانگیں

🌟 ٹنڈ ٹانگیں

🌟 بڑا بٹ

🌟 بٹ شیپر

🌟 بہت اچھے Abs

🌟 چپٹا پیٹ

🌟 سلیپی اسٹریچ

🌟 صبح کا وارم اپ

🌟 بنیادی طاقت

🌟 پیٹھ کا نچلا حصہ

🌟 بکنی باڈی

🌟 بیچ باڈی

🌟 چربی کا نقصان

★ گھر پر ورزش کرنے کے لیے وزن کم کرنے کی بہترین ایپس

کیا آپ فٹنس ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ تیزی سے وزن کم کرنے کا طریقہ جاننے کے خواہشمند ہیں اور وزن کم کرنے والی دیگر ایپس سے مکمل طور پر تنگ آچکے ہیں؟ خواتین کے لیے گھریلو ورزش اور وزن کم کرنے سے آپ کو 30 دنوں میں تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

★ خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس مفت

جی ہاں وزن کم کرنا مشکل ہے لیکن یہ فٹنس ایپس اور خواتین کے لیے مفت وزن کم کرنے والی ایپس کو ماہر نے ڈیزائن کیا ہے، آپ ہمارے ڈائیٹ پلان، فٹنس ایپس اور خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس کے ذریعے محفوظ اور تیز وزن کم کر سکتے ہیں۔

★ خواتین کی فٹنس ایپ جو خواتین کے لیے دوستانہ ہے۔

اپنے جسم کو فٹ اور شکل میں رکھیں اور ڈائیٹ پلان وزن کم کرنے والی ایپس کے ساتھ پیٹ کی چربی کم کریں - خواتین کے لیے ورزش۔ اس خواتین کی فٹنس ایپ میں بہت سے خواتین کے لیے پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے ورزش گھر پر یا دفتر میں کسی بھی وقت کہیں بھی کی جاسکتی ہے۔

★ پیٹ کی چربی تیز اور محفوظ جلتی ہے۔

اس خواتین کی فٹنس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، خواتین کی ورزش، خواتین کے لیے ورزش ہے۔ یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزشیں، خواتین کی ورزش، خواتین کے لیے ورزش اور بنیادی ورزش آپ کے جسم کو ٹون کرنے میں مددگار ثابت ہوئی ہیں۔ خواتین کے لیے ہماری خواتین کی ورزش اور ورزش سے پسینہ اور وزن تیزی سے کم کریں!

★ چربی جلانے والی ورزش اور وارم اپ ورزش

وزن کم کرنے کی بہترین ایپس، چربی جلانے والی ورزش اور جسم کی بہتر شکل کے لیے اسٹریچنگ ورک آؤٹ۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے خواتین کی ورزش کی تربیت کے لیے وزن کم کرنے والی ورزش کے ساتھ جوڑیں۔ ورزش کرنے اور تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے 30 دنوں میں ہمارا وزن کم کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کو وزن کم کرنے کی بہترین ایپس بھی ملتی ہیں۔

★ فٹنس کوچ خواتین ٹرینر اور خواتین فٹنس گائیڈ

تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ اور ماہرین کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ روٹین اور ورزش کی مدد سے ورزش کریں، جیسے اپنی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا۔

www.Fitcraft.in پر ہماری فٹنس کمیونٹی میں شامل ہوں

ہم سے رابطہ کریں:

[email protected]

اگر آپ ایپ انسٹال کرتے ہیں تو آپ ہماری شرائط و ضوابط سے اتفاق کرتے ہیں۔

www.fitcraft.in/termsandconditions.html

شکریہ

کام کرتے رہیں!