Pro Home Workouts – No Equipme

پرو ہوم ورزش آپ کا ہوم ورزش ٹرینر ہے۔ ہمارے پاس مختلف ضروریات کے لئے ورزش کے پروگرام ہیں۔ کہیں بھی کہیں بھی ورزش کرنے کیلئے ہمارے ان بلٹ ورزش ویڈیوز کا استعمال کریں۔ کسی ذاتی ٹرینر کی ضرورت نہیں ہے۔ چربی کھوئے یا عضلات حاصل کریں۔

آپ کو کسی بھی جم کا سامان حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، صرف ہمارے گھریلو ورزشوں کے ویڈیو گائیڈز پر عمل کریں۔ یہاں تک کہ آپ ان گھریلو ورزش کے ویڈیوز کو آف لائن تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو ہر وقت انٹرنیٹ سے متصل ہونا پڑے۔ اپنا مطلوبہ مقصد حاصل کریں: وزن کی تربیت ، وزن میں کمی ، فٹنس ورزشیں ، پٹھوں کی تعمیر ، ٹانگوں کی ورزش ، اسلحہ کی ورزش ، فلیٹ پیٹ۔

کیا آپ تیزی سے چربی کھونا چاہتے ہیں؟ یا آپ بڑے پیمانے پر حاصل کرنا چاہتے ہیں اور پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں؟ ہر ایک کا اپنا مقصد ہوتا ہے لیکن ہر ایک کو جم یا ذاتی ٹرینر تک رسائی حاصل نہیں ہے۔ وزن کی تربیت کے ل G جم کا سامان ، گھر میں پٹھوں میں اضافہ ، کارڈیو مشقیں ، اور ٹانگوں کے ورزش بھی مہنگے پڑسکتے ہیں۔ آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ کیا آپ سامان کے بغیر گھریلو مشقیں کرکے اپنے مقصد تک پہنچ سکتے ہیں۔ ہاں ، یہ ممکن ہے ، اور ہم آپ کو دکھائیں گے کہ کیسے!

آپ ورزش کے مختلف معمولات انجام دینے میں مدد کے لئے روزمرہ کی چیزوں جیسے کرسی کا استعمال کرسکتے ہیں۔ پٹھوں کو بنائیں ، وزن کم کریں یا اپنی روزانہ کی فٹنس ورزشیں گھر پر کروائیں۔ ہمارے ویڈیوز بھی آف لائن دستیاب ہیں! اور آپ یو ٹیوب پر پوری ویڈیو تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ گھریلو مشقیں اور ورزش پیشہ ور تربیت کاروں اور کوچوں کے ذریعہ بنائے جاتے ہیں جن کو سالوں کا تجربہ ہوتا ہے جو لوگوں کو اپنے مطلوبہ اہداف کے حصول میں مدد فراہم کرتا ہے۔ لہذا آپ کا مقصد جو بھی ہو ، آپ گھر یا دفتر میں بغیر کسی سامان کے ورزش کے ذریعہ اسے ہمیشہ حاصل کرسکتے ہیں۔

==================================

پی ار ہوم ہوم ورکس کی خصوصیات:

==================================

● ورزش کے معمولات اور فٹنس مشقیں جن کو آلات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

expert ماہر ٹرینرز اور کوچز کے ذریعہ ویڈیوز دیکھیں جو آپ کو دکھاتے ہیں کہ یہ صحیح طریقے سے کیسے ہوا ہے۔

home گھر یا اپنے دفتر میں کسی بھی وقت آف لائن ویڈیو دیکھیں

Category زمرہ کے لحاظ سے براؤز کریں یا کسی بھی ورزش پروگرام کو تلاش کی خصوصیت سے تلاش کریں

favorite اپنی پسندیدہ ورزشیں شامل کرکے ورزش کا ایک حسب معمول معمول بنائیں

fitness اپنے پسندیدہ میں فٹنس مشقیں یا ورزش کا معمول شامل کریں

goal روزانہ ورزش کے معمولات کے ساتھ ہر مقصد کے لئے ورزش کا تفصیلی منصوبہ

home گھر میں جم ورزش منصوبہ جس میں دورانیہ ، مشقیں ، سیٹ اور آرام کے دن شامل ہیں

personal اپنی مشق شدہ مشق منصوبہ میں کسی بھی مشق کو شامل کریں

our ہمارے ورزش پلیئر اور ورزش ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے ورزش

work ورزش کے منصوبوں کے ساتھ سیٹ ، نمائندگی اور آرام کا وقت

fitness اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے ل what جانیں کہ کیا کھانا ہے ، کب کھانا ہے اور غذا کے نکات حاصل کریں

cle پٹھوں میں اضافے ، ورزش کی اضافی چیزیں ، ورزش کی مشقیں ، ڈائٹ پلان ، تندرستی کے نکات ، گھریلو ورزش کے نکات ، محرکات کے حوالے اور مزید کچھ کے بارے میں روزانہ نکات حاصل کریں۔

گھر کی ورزش کے ل Our ہماری پوری جسمانی ورزشیں: پٹھوں میں اضافہ اور وزن میں کمی

● Abs کی ورزشیں

ms اسلحہ ورزش

st سینہ ورزش

er کندھے کے ورزش

● پیچھے کی ورزشیں

ice ٹرائیسپس ورزش

● بچھڑوں ورزش

t بٹ ورزشیں

Home گھر میں گرم

Home گھر میں کھینچنا

ورک آؤٹ پروگرام: 18 ہوم ورزش کے معمولات

Fat آسانی سے چربی کا نقصان

Fat اعلی درجے کی چربی کا نقصان

● بیگین ماس ماس (ابتدائی پٹھوں)

Mass پرو ماس گینئر (بھاری پٹھوں)

ner ابتدائی Abs ورزش

Ab پرو Abs ورزش

ner ابتدائی سینہ ورزش

Che پرو سینے ورزش

ner ابتدائی اسلحہ ورزش

Ar پرو اسلحہ ورزش

ner ابتدائی کندھے اور پیچھے ورزش

Should پرو کندھے اور پیچھے ورزش

Le پرو ٹانگوں ورزش

● کامل بٹ ورزش

Tal طول بڑھائیں

● پیٹ میں چربی کا تیزی سے نقصان

Body جسمانی ورزش (7 دن)

Body جسمانی ورزش ورزش

تو ، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ تیزی سے چربی کھو ، فلیٹ پیٹ حاصل کرو ، پٹھوں کی تعمیر کرو ، اور ہمارے پورے جسمانی ورزش کے منصوبوں کے ساتھ دوسرے مقاصد کو حاصل کرو!

اپنے اہداف کو حاصل کرنے اور پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے برادری سے تعاون اور حوصلہ افزائی کریں۔ www.Fitcraft.in پر ہماری فٹنس کمیونٹی میں شامل ہوں

نوٹ: آپ اشتہارات سے پاک پیک خرید کر ایپ سے مستقل طور پر اشتہارات ہٹ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

نوٹ: ایپ میں موجود ہر چیز کو غیر مقفل کرنے اور ٹرینر رہنمائی حاصل کرنے کے لئے آپ ایپ کے اندر پریمیم ورژن خرید سکتے ہیں۔

آپ ہمیں [email protected] پر اپنے تاثرات بتائیں

اگر آپ ایپ انسٹال کرتے ہیں تو آپ ہمارے قواعد و ضوابط سے اتفاق کرتے ہیں https://fitcraft.in/termsandconditions.html

شکریہ