How to overcome shyness

ہم میں سے بہت سی زندگی میں شرمندگی کے مسئلے سے نبرد آزما ہیں

آف لائن درخواست۔

اپنی شرمندگی پر قابو پانے کے ل we ہمیں دوسروں کے سامنے کیسے کھلنا سیکھنا چاہئے ، ہمیں اپنی کمزوری کو قبول کرنا چاہئے اور اعتماد کے ساتھ اپنا دماغ بولنا چاہئے۔ ہم ان مختلف رکاوٹوں کو جانتے ہیں جو آپ کو اپنے خیالات کو ختم کرنے میں رکاوٹ ہیں۔ بس اپنی پریشانی کے ساتھ ہمارے پاس آئیں اور ہم آپ کی مدد کے لئے حاضر ہیں۔

یہاں کچھ مددگار چالیں ہیں جو آپ کو اس کے موثر انداز میں کرنے میں معاون ثابت ہوں گی۔

زیادہ تر لوگ ایک نقطہ یا دوسرے مقام پر شرم محسوس کرتے ہیں ، لیکن کچھ لوگوں کے ل for ، شرم اتنی کمزور ہوسکتی ہے کہ وہ انہیں معاشرتی حالات میں حصہ لینے سے روکتا ہے جو ذاتی یا پیشہ ورانہ اہداف کے ل important اہم ہیں۔ شرمیلی لوگ دوسروں کے قریب رہنا چاہتے ہیں لیکن ان کو مسترد یا تنقید کا نشانہ بننے سے ڈرتے ہیں ، لہذا وہ ان معاشرتی پروگراموں سے بھی بچ جاتے ہیں جن میں وہ شرکت کرنا چاہتے ہیں۔

وہ اکثر خود کو تنہا اور الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں ، جو افسردگی یا اضطراب جیسی دوسری پریشانیوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ کبھی کبھی لوگ الکحل یا منشیات کے ساتھ خود میڈیسن کر کے شرم کو دور کرنے کی کوشش کریں گے ، جس سے مادہ کے استعمال کی خرابی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

* ایپ کی خصوصیات:

- آف لائن ایپ کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

- باقاعدگی سے اپ ڈیٹ.

- آپ مشمولات کے بارے میں مزید نظریات کے ل questions ہم سے سوالات پوچھ سکتے ہیں۔

- آپ کے فون پر جیب کی طرح ایپلی کیشن کی آسان کتاب۔

اگر آپ اپنے تجربے سے لطف اٹھاتے ہیں اور اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ اشتراک کرنا چاہتے ہیں تو ہم اس میں آپ کی مدد کریں گے۔