learn floor gymnastics

فلور ورزش جمناسٹکس کی ایک شاخ ہے جو دنیا میں کافی مشہور ہے۔ عام طور پر ، وہ منزل جو ایک جمنازیم کی تربیت کی جگہ ہوتی ہے جس کا سائز 12 x 12 میٹر ہوتا ہے اور فرش کی مشقوں میں زیادہ تر نقل و حرکت کے لئے توشک کی ضرورت ہوتی ہے جو حرکت کرتے وقت چوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو تقریبا all سبھی فرش کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔ .

فرش کی مشقیں مرد اور خواتین کر سکتے ہیں اور استعمال کی بہت سی حرکتیں جیسے رولنگ ، کودنا ، ہاتھوں یا پیروں سے مسترد کرنا ، ہاتھوں یا پیروں پر آرام کرنا ، یہاں تک کہ اس میں بیلے عناصر ڈالنا۔ کمرے میں زیادہ عام ہونے کے باوجود فرش جمناسٹک باہر ہوسکتے ہیں۔ ورزش شروع کرنے سے پہلے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ بنیادی جسمانی حالت میں ہیں کیونکہ فرش کی مشقوں میں بہت سی حرکتیں ہوتی ہیں جن کے لئے جسم اور جوڑ کے پٹھوں کو ہم آہنگ کرتے وقت ہاتھوں اور پیروں کی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے۔

فرش جمناسٹکس میں بہت سی تغیرات ، کم مشکل سطح والے لوگوں سے ، ان لوگوں میں جو اس پر عبور حاصل کرنے کے لئے سالوں کی مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ، اسکول میں جسمانی تعلیم کے لئے فرش پر موجود تمام نقل و حرکت کو مادی کے طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے اور ہم ان سب پر تبادلہ خیال نہیں کریں گے

فلور جمناسٹکس میں کچھ حرکتیں یہ ہیں جو عموما school اسکول میں جسمانی تعلیم کے ساتھ ساتھ اس کے کرنے کے اقدامات کے ساتھ پڑھائی جاتی ہیں۔