Lifesum: Calorie Tracker

اپنے کھانوں کو ٹریک کرنے کا ایک انقلابی طریقہ، جس میں AI کے ذریعے اضافہ کیا گیا ہے۔

آپ کے انداز کے مطابق نیوٹریشن ٹریکنگ کے نئے دور میں خوش آمدید۔ لائفسم کے نئے تجربے کے ساتھ، آپ تصویر کھینچ کر، اپنی آواز کا استعمال کرتے ہوئے، ٹیکسٹ ٹائپ کرکے، یا بار کوڈ اسکین کرکے اپنے کھانے کو لاگ کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

ہم نے کھانے کی ٹریکنگ کو آسان بنا دیا ہے تاکہ آپ اپنے جسم اور دماغ کے لیے مزید صحت مند انتخاب کر سکیں۔

بہتر صحت کی راہ پر 65 ملین صارفین کے ساتھ شامل ہوں۔

صحت کمال کے بارے میں نہیں ہے - یہ ترقی کے بارے میں ہے۔ Lifesum چھوٹی، قابل انتظام تبدیلیوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے جو دیرپا نتائج میں اضافہ کرتی ہیں۔

چاہے یہ زیادہ پانی پینا ہو، اپنی پلیٹ میں مزید پھل اور سبزیاں شامل کرنا ہو، یا صحت بخش اسنیکس کا انتخاب کرنا ہو، Lifesum ہر جیت کا جشن مناتی ہے، چاہے وہ کتنی ہی چھوٹی کیوں نہ ہو۔

سمارٹر، آسان کھانے کی ٹریکنگ

📸 فوری غذائیت کی تفصیلات حاصل کرنے کے لیے ایک تصویر کھینچیں۔

🎙 آسان، ہینڈز فری لاگنگ کے لیے بولیں۔

⌨ مزید تفصیلی ٹریکنگ کے لیے ٹائپ کریں۔

✅ تیز معلومات کے لیے بارکوڈ اسکین کریں۔

⚡ آسان اندراجات کے لیے فوری ٹریکنگ کا استعمال کریں۔

سب سے اوپر لائفزم کی خصوصیات

🔢 کیلوری کاؤنٹر

📊 میکرو ٹریکر اور فوڈ ریٹنگ

🥗 وزن کے انتظام اور جسمانی ساخت کے لیے غذا کے منصوبے

⏳ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے

💧 واٹر ٹریکر

🍏 پھل، سبزی اور فش ٹریکر

📋 کھانے کے منصوبے جن میں گروسری کی فہرستیں شامل ہیں۔

🏃 صحت کی گہرائی سے نگرانی کے لیے گوگل ہیلتھ کے ساتھ انضمام

⚡ ذاتی غذائیت کی سفارشات کے لیے لائف اسکور ٹیسٹ

وزن کا انتظام اور صحت بخش کھانا

چاہے آپ اپنے وزن کو سنبھالنا چاہتے ہو، صحت مند کھانا چاہتے ہو، یا اپنی روزمرہ کی زندگی میں محض بہتر محسوس کرنا چاہتے ہو، Lifesum آپ کے اہداف کو حاصل کرنے کے قابل، پائیدار اور خوشگوار بنانے کے لیے ٹولز اور مدد فراہم کرتا ہے۔

متوازن کھانے کے منصوبوں سے لے کر خصوصی طرز زندگی جیسے کیٹو، پیلیو، یا ہائی پروٹین تک، لائفسم آپ کی ترجیحات اور ضروریات کے مطابق ہوتا ہے۔

بس اپنے اہداف، ترجیحات، پابندیاں، اور سرگرمی کی سطحوں کا اشتراک کریں، اور Lifesum صرف آپ کے لیے غذائیت کے منصوبے بناتا ہے۔

لائفسم مزیدار پکوانوں کی ایک بڑی لائبریری بھی پیش کرتا ہے، جو ذائقہ پر سمجھوتہ کیے بغیر آپ کو بہتر کھانے میں مدد کے لیے تیار کیا گیا ہے۔

کیلوریز سے پرے: ایک مکمل فلاح و بہبود کا حل

لائفسم سادہ کیلوری گنتی سے آگے ہے۔ اپنی منفرد لائف اسکور خصوصیت کے ساتھ، ایپ آپ کی کھانے کی عادات، ہائیڈریشن اور سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر آپ کی مجموعی صحت کا جائزہ لیتی ہے۔

اس سے آپ کو قلیل مدتی اصلاحات کے بجائے طویل مدتی فلاح و بہبود پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔

آپ سب کو حسب ضرورت تجربے کی ضرورت ہے

✔ کیلوری کاؤنٹر، آپ کے روزانہ کیلوری کے ہدف کو ایڈجسٹ کرنے اور ورزش کے ذریعے جلنے والی کیلوریز کو شامل/خارج کرنے کے آپشن کے ساتھ۔

✔ میکرو ٹریکنگ اور کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کی مقدار کے لیے ایڈجسٹ اہداف۔

✔اپنے پسندیدہ کھانے، ترکیبیں، کھانے اور ورزشیں بنائیں اور محفوظ کریں۔

✔جسمانی پیمائش سے باخبر رہنا (وزن، کمر، جسم کی چربی، سینے، بازو، BMI)۔

✔ فوری نتائج کے لیے سمارٹ فلٹرز کے ساتھ ہزاروں ترکیبوں کی ایک لائبریری۔

✔ غذائیت اور ورزش کی پیمائش پر مبنی ہفتہ وار لائف اسکور۔

✔ Wear OS کے ساتھ ٹریک اور انٹیگریٹ کریں - ایک کیلوری ٹریکر، واٹر ٹریکر، یا اپنی ورزش کو اپنی گھڑی کے چہرے پر دیکھیں۔ Wear OS ایپ آزادانہ طور پر کام کرتی ہے، اس لیے اسے Lifesum ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لائفسم ایپ گوگل ہیلتھ کے ساتھ ضم ہوتی ہے جس سے صارفین کو غذائیت اور سرگرمی کا ڈیٹا لائفسم سے گوگل ہیلتھ کو برآمد کرنے اور فٹنس ڈیٹا، وزن اور جسمانی پیمائش کو لائفسم میں درآمد کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

Lifesum محدود خصوصیات کے ساتھ ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لیے مفت ہے۔ لائفسم کے مکمل تجربے کے لیے، ہم 1-ماہ، 3-ماہ، اور سالانہ پریمیم آٹو رینیونگ سبسکرپشنز پیش کرتے ہیں۔

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی آپ کے کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جاتی ہے۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ آپ گوگل پلے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید کو بند نہیں کر دیتے یا سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اپنی رکنیت منسوخ کر دیتے ہیں۔

ہماری شرائط و ضوابط اور رازداری کی پالیسی دیکھیں: https://lifesum.com/privacy-policy.html