Lose Weight & Fitness Planer

گھر میں خواتین کے لیے چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ وزن کم کریں اور پیٹ کی چربی کو جلائیں۔

ڈائیٹ پلان کیلوریز ٹریکر آپ کی خوراک، کیلوریز اور آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار پر نظر رکھنے کا ایک ٹول ہے۔ 30 دنوں میں وزن کم کرنے کے خواہاں ہر کسی کے لیے، یہ ڈائیٹ ٹریکر سب سے مفید غذا کھانے کا منصوبہ فراہم کرتا ہے۔ فٹنس پال کیلوریز کاؤنٹر ایپ فائدہ مند ہے کیونکہ یہ صارفین کو سادہ، مفید ورزش پیش کرتی ہے جو وہ وزن کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ روزانہ ڈائیٹ ٹریکر ایپ صارف کی روزمرہ کی طاقت کا خیال رکھتی ہے تاکہ روزانہ ورزش کے لیے اس کا منصوبہ ابتدائی صارف کی طاقت کے مطابق ہو۔ ہوم جم ہر روز دس مشقیں کرتا ہے۔

کھانے سے باخبر رہنے والے اس سافٹ ویئر کے مطابق، اگر آپ فوڈ پلان پر عمل کرتے ہیں، تو صرف 30 دنوں کے بعد آپ کا وزن کم ہونا شروع ہو جائے گا۔ یہ ڈائٹ میل پلانر نان ویجیٹیرینز اور ریگولر صارفین دونوں کے لیے ڈائٹ ریگیمینز پیش کرتا ہے۔ ہر روز، ایک تفصیلی خوراک کھانے کا منصوبہ آپ کے سامنے پیش کیا جائے گا۔ صارفین ناشتہ، برنچ، لنچ، ڈنر، اور لنچ کے بعد کا روزانہ کا مینو دیکھ سکتے ہیں۔ جب آپ مناسب خوراک اور ورزش کے طریقہ کار پر عمل کریں گے تو آپ اپنے جسم اور وزن میں نمایاں فرق محسوس کریں گے۔

خصوصیات :-

• ڈائیٹ پلانر: ورک آؤٹ ڈائیٹ پلان ایپ آپ کو چربی کم کرنے کے لیے ایک موثر فوڈ ٹریکر ڈائیٹ پلان فراہم کرتی ہے، ایک صحت مند فوڈ ٹریکر جو آپ کو فٹ رکھتا ہے اور آپ کی کیلوریز کو کھوتا ہے۔ ایک چربی برنر ڈائیٹ پلان ٹول جو صحت مندانہ طور پر کھانے اور صرف 30 دنوں میں وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• ورزش کا منصوبہ: وزن کم کرنے والی ورزش ایپ آپ کو چربی جلانے کے لیے گھریلو ورزش کے 30 دن کی پیروی کرنے کے لیے رہنمائی کرتی ہے، یہ زندگی بھر ہے جب کہ آپ کو وزن کم کرنے کے لیے مزید جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

• دوڑنا: فٹنس پال ایپ میں ایک مضبوط چربی جلانے والا رننگ پلان ہے، دوڑنا جو آپ کے جسم کو فٹ اور دلکش رکھتا ہے۔ اس کا کیلوریز کیلکولیٹر سسٹم دوڑنے کے دوران کیلوریز کو ٹریک کرتا ہے اور کیلوری ٹریکر کو جلاتا ہے۔

• واک ٹائم: یہ فوڈ ٹریکر اینڈروئیڈ ایپ آپ کو روزانہ واک کا ایک مخصوص دورانیہ فراہم کرتی ہے جو آپ کے روزمرہ کے معمولات کو برقرار رکھتی ہے۔ کیلوری خسارہ ایپلٹ آپ ایپ میں دکھائے گئے چہل قدمی کے دورانیے کی پیروی کرتے ہیں، تاکہ آپ لائیو فٹ اور سمارٹ رہیں۔

• کیلوریز کاؤنٹر: کیلوریز کیلکولیٹر آپ کے چلنے، یا دوڑتے وقت جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کرتا ہے۔ کیلوری خسارے کا کیلکولیٹر آپ کے روزانہ کھانے کے پلان کی نگرانی کرتا ہے، اور آپ روزانہ کتنی کیلوریز کھا رہے ہیں۔ یہ نیوٹریشن ٹریکر خود بخود کیلوریز کو روزانہ کی بنیادوں پر شمار کرتا ہے جو آپ نے ورزش اور غذائیت کے کھانوں سے کھایا یا جلایا ہے۔ روزانہ کھانے کا پلانر کیلوری ٹریکر آپ کو جلی ہوئی کیلوریز کے بارے میں روزانہ کی رپورٹ فراہم کرتا ہے۔

• روزانہ کی رپورٹ: فٹنس پال ہیلتھ ایپ آپ کے روزانہ کھانے کی خوراک، کیلوریز کھانے، کیلوریز جلانے، روزانہ قدم کی جوابی رپورٹ، اور دوڑ اور چہل قدمی کی رپورٹ کے ذریعے روزانہ کا فاصلہ طے کرتی ہے۔

• کوئی سبسکرپشن نہیں: ڈائیٹ میل پلانر ایپ میں نو سبسکرپشن کی ایک خصوصی خصوصیت ہے، جس کا مطلب ہے کہ کوئی بھی اس فٹنس پال ایپ کو مفت استعمال کر سکتا ہے۔ یہ کیلوری کاؤنٹر ایپ ہر ایک کے لیے فائدہ مند ہے، کسی کو بھی ایپ کو استعمال کرنے اور فٹ ہونے کے لیے سبسکرائب کرنے یا پیسے ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اجازتیں:

مقام: دوڑتے وقت درست فاصلہ معلوم کرنے کے لیے اپنے مقام تک رسائی حاصل کرنے کے لیے جم ڈائیٹ پلان ایپ کو مقام کی اجازت درکار ہے۔

استعمال کا طریقہ:

اپنے اینڈرائیڈ موبائل پر ایپ انسٹال کریں۔ شروع کرنے کے لیے آگے بڑھیں، دکھائے گئے وقت کے لیے رننگ فیچر Start Running استعمال کرنے کے لیے۔

30 دن کا ورزش کا منصوبہ شروع کرنے کے لیے ورزش پر کلک کریں اور پہلے دن سے شروع کریں پھر ایک ایک کرکے مشقوں پر عمل کریں۔

ڈائیٹ پلان کا مینو 30 دن سے شروع ہوتا ہے، ڈائیٹ پلان جم ایپ کے ذریعے آسانی سے کھانے کی خوراک اور کھانے کے وقت کی پیروی کریں۔

اگر آپ اسٹیپ کاؤنٹر میں روزانہ اپنی واک کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں تو اسٹیپ کاؤنٹر کی خصوصیت آپ کو پیدل فاصلے کے اندر چلنے کے بارے میں مکمل رپورٹ فراہم کرتی ہے۔

اگر آپ اس لوز ویٹ اینڈ فٹنس پلانر ایپ کی تعریف کرتے ہیں تو اپنے دوستوں کو اس کے بارے میں بتانا نہ بھولیں۔ آپ ان تبدیلیوں کے لیے تجاویز بھی پیش کر سکتے ہیں جو ہماری درخواست کے اگلے ورژن میں شامل کی جانی چاہئیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کی تجویز زیادہ قیمتی ہے کیونکہ ہم اپنی درخواست کو بہتر بنانے کے ساتھ آگے بڑھ رہے ہیں۔ آپ اپنی ذاتی ترجیحات کے مطابق ہماری ایپ کی درجہ بندی بھی کر سکتے ہیں۔

ای میل:- [email protected]