مراقبہ وال پیپر

وال پیپر کی سب سے خوبصورت تصاویر آپ کے لیے احتیاط سے منتخب کی گئی ہیں اور تمام فون ماڈلز کے ذریعے ترتیب دی گئی ہیں۔

آپ کو صرف یہ کرنا ہے؛ 4K عمودی اور افقی HD مراقبہ وال پیپرز ایپلی کیشنز ڈاؤن لوڈ کریں، 90 بہترین معیار کی HD تصاویر میں سے ایک کو احتیاط سے منتخب کریں اور اسے وال پیپر کے طور پر سیٹ کریں۔

آپ ایپلی کیشن میں کسی اور بہترین کوالٹی کی تصاویر کا انتخاب کر سکتے ہیں اور جب چاہیں اپنے موبائل فون پر 4K عمودی اور افقی HD مراقبہ وال پیپرز کی تجدید کر سکتے ہیں۔

آپ ہماری ایپلی کیشن میں ہر قسم کے مراقبہ کی انتہائی خوبصورت ایچ ڈی وال پیپر فوٹو تلاش کر سکتے ہیں۔

انتہائی خوبصورت اعلیٰ معیار کے وال پیپر کی تصاویر آپ کے فون پر ڈاؤن لوڈ ہونے کا انتظار کر رہی ہیں۔

مراقبہ آپ کے دماغ کو اپنے خیالات پر توجہ مرکوز کرنے اور ری ڈائریکٹ کرنے کے لیے تربیت دینے کا معمول کا عمل ہے۔

مراقبہ کی مقبولیت میں اضافہ ہو رہا ہے کیونکہ زیادہ سے زیادہ لوگ اس کے بہت سے صحت کے فوائد کو دریافت کر رہے ہیں۔

آپ اسے اپنے اور اپنے اردگرد کے بارے میں بیداری بڑھانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اسے تناؤ کو کم کرنے اور ارتکاز کو بڑھانے کا ایک طریقہ سمجھتے ہیں۔

لوگ اس مشق کو دیگر فائدہ مند عادات اور احساسات پیدا کرنے کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں، جیسے کہ مثبت مزاج اور نقطہ نظر، خود نظم و ضبط، صحت مند نیند کے نمونے اور یہاں تک کہ درد کی برداشت میں اضافہ۔

تناؤ میں کمی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے جو لوگ مراقبہ کی کوشش کرتے ہیں۔

ایک جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مراقبہ تناؤ میں کمی کے لیے اپنی ساکھ کے مطابق رہتا ہے۔

عام طور پر، ذہنی اور جسمانی تناؤ تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کی سطح میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ یہ تناؤ کے بہت سے نقصان دہ اثرات پیدا کرتا ہے، جیسے سائٹوکائنز نامی سوزشی کیمیکلز کا اخراج۔

یہ اثرات نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں، افسردگی اور اضطراب کو بڑھا سکتے ہیں، بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں، اور تھکاوٹ اور ابر آلود سوچ میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

8 ہفتے کے مطالعے میں، ایک مراقبہ کا انداز جسے "مائنڈفلنیس میڈیٹیشن" کہا جاتا ہے، تناؤ کی وجہ سے ہونے والی سوزش کے ردعمل کو کم کرتا ہے۔

مزید برآں، تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مراقبہ تناؤ سے متعلقہ حالات کی علامات کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، بشمول چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر، اور فائبرومیالجیا

مراقبہ کے بہت سے انداز تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مراقبہ اسی طرح تناؤ سے متاثرہ طبی حالات والے لوگوں میں علامات کو کم کر سکتا ہے۔

4K عمودی اور افقی HD مراقبہ وال پیپرز کی خصوصیات

* اعلیٰ معیار اور 4K ریزولوشن

* مفت

* ڈاؤن لوڈ کرنے میں آسان

* استعمال میں آسان

* پوری دنیا میں دستیاب ہے۔

نوٹ: اگر آپ کو ایپ پسند ہے تو، ایک تبصرہ چھوڑنا اور ستارہ کے ذریعہ درجہ بندی کرنا نہ بھولیں۔

میں ایمانداری سے کہہ سکتا ہوں؛ کہ آپ کے اچھے تبصرے اور ستارے بہترین انعامات ہوتے اور ہمیں آپ کے لیے بہترین 4K عمودی اور افقی HD مراقبہ وال پیپرز تلاش کرنے کے لیے مزید محنت کرنے کی ترغیب دیتے۔