Mind Mantra - Chat Counseling

پریشان، اداس، دباؤ، یا تنہا محسوس کر رہے ہیں؟ کسی سے بات کرنی ہے؟ تربیت یافتہ فعال سامعین سے مفت گمنام جذباتی مدد اور مشاورت کے لیے MindMantra ڈاؤن لوڈ کریں۔ ٹیکسٹ چیٹ استعمال کرنے میں آسان۔ حقیقی سامعین آپ کے لیے 24/7 دستیاب ہیں اور یہ سب کچھ نہیں ہے:

MindMantra ، منتر فاؤنڈیشن کی ایک پہل - ایک غیر منافع بخش، جذباتی چیلنجوں کا سامنا کرنے والے لوگوں کی مدد کے لیے بنایا گیا تھا:

• کسی بھی وقت سننے والے کے ساتھ مفت 1-1 چیٹ کریں۔

• چیٹ رومز اور کمیونٹی فورمز میں تعاون محسوس کریں۔

• لائسنس یافتہ تھراپسٹ کے ساتھ آن لائن میسج تھراپی تک رسائی حاصل کریں۔

• اپنے آپ کو مفت ذہن سازی اور مراقبہ کی مشقوں سے پرسکون کریں۔

• ڈپریشن، تناؤ، اضطراب، تعلقات کے مسائل، OCD اور مزید کے لیے دماغی صحت کا مفت ٹیسٹ

• سادہ سرگرمیوں کے ساتھ اپنے موڈ کو فروغ دیں۔

دماغی منتر کے فوائد:

* اضطراب کو پرسکون کرنا

* تناؤ کا انتظام

* رشتہ کی مشاورت

*خوشی۔

* ڈپریشن پر قابو پالیں

* تنہائی کا مقابلہ کریں۔

* ذہن سازی کی مشق کرنا

سرفہرست خصوصیات:

👂 لائیو سننے والوں کے ساتھ جڑیں۔

ہمارے سننے والے رضاکار ہیں۔ انہیں تنخواہ نہیں مل رہی ہے۔ وہ یہاں ہیں کیونکہ وہ مدد کرنا چاہتے ہیں۔

وہ پرواہ کرتے ہیں۔ ہمارے پاس 5,000 سے زیادہ تربیت یافتہ سامعین اور لائسنس یافتہ تھراپسٹ ہیں جن میں سے انتخاب کریں۔ سننے والے 189 ممالک اور 140 زبانوں میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

🧘‍♂️مفت لائیو چیٹ کونسلنگ

جب آپ کو مطلوبہ سننے والا مل جائے تو چیٹ کے ذریعے فوری طور پر جڑیں۔ ہر بار ایک نیا سامع آزمائیں، یا ایک سننے والا چنیں اور ایک گہرا جاری رشتہ استوار کریں۔ چاہے آپ کو اپنی روزمرہ کی پریشانیوں کو سننے کے لیے کسی کی ضرورت ہو یا ذہن کے لمحات میں آپ کی رہنمائی کی جائے، ہمارے لائیو سننے والے آپ کے لیے تیار ہیں۔

🧘 روزانہ مراقبہ

ہمارے پاس مراقبہ ہیں جو صرف 10 منٹ طویل ہیں اور آپ کو کام یا مطالعہ میں آسانی کرنے یا سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

🌙 نیند کی کہانیاں

نیند کا سیکشن آپ کو پرسکون اور آرام کی جگہ پر رہنمائی کرنے کے لیے نیند کے مراقبہ، آرام دہ نیند کی موسیقی، نیند کی کہانیاں، اور نیند کی کاسٹ پیش کرتا ہے۔ اگر آپ کو نیند آنے میں دشواری ہے یا آپ کے نیند کے چکر میں دشواری ہے، تو دماغی منتر آپ کے دماغ کو سونے میں مدد دے سکتا ہے۔

🎵 موسیقی

ایک میوزک لائبریری دریافت کریں جو ہر ہفتے بڑھتی ہے، جس میں سرفہرست فنکاروں کے خصوصی ٹریکس ہیں — یہ سب آپ کے دماغ کو آرام دینے، توجہ مرکوز کرنے اور بہاؤ کی حالت میں جانے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

🎶 ساؤنڈ اسکیپس

اپنے اعصاب کو پرسکون کریں اور مراقبہ، یوگا، یا آپ کو سونے میں مدد کے لیے استعمال کرنے کے لیے 30 سے ​​زیادہ آرام دہ قدرتی آوازوں اور مناظر کے ساتھ اپنے دماغ کو سکون دیں۔

🧘‍♀️ ذہن سازی کی مشقیں -

مائنڈ منتر کے ذریعہ پیش کردہ ذہنی ورزش تناؤ اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

○ فوری ورزش - تناؤ سے رہائی، حوصلہ افزائی، سمیٹنے اور مزید بہت کچھ کے لیے ہدایت یافتہ ورزش کی ویڈیوز

○ 30 دن کے کورسز - ٹرینر کے زیرقیادت کورس کے ساتھ فٹنس کا ایک ذہن سازی کا معمول بنائیں

🏅مائنڈ منتر کے بارے میں:

ہمارا مشن دنیا کو ایک خوشگوار اور صحت مند جگہ بنانا ہے۔ یہ سادہ بھی ہے اور بڑا بھی۔ ہم صحت اور تندرستی کے شعبوں میں کام کرنے والی ایک غیر منافع بخش تنظیم Mantra Foundation کا حصہ ہیں۔

ہمیں ای میل کریں: [email protected]