Mindfulness Institute

روزمرہ کی زندگی میں کم تناؤ ، زیادہ صحت اور توازن کا تجربہ کریں۔ قدیم حکمت کو نیورو سائنس سائنس اور نفسیات سے قریبی طور پر جڑا ہوا دریافت کریں۔

ذہن کو سمجھنے اور زیادہ متوازن اور معنی خیز زندگی گزارنے کے قابل رہنمائی۔ پرسکون دماغ کی طاقت دریافت کریں۔

ذہنیت ایک طرز زندگی ہے۔ یہ ہماری زندگی کے بڑے چیلنجوں کے لئے ایک موثر نقطہ نظر ہے۔ خود کی تبدیلی کے لئے ایک نقطہ نظر.

ہم ایک مصروف دنیا میں رہتے ہیں ، خلفشار سے بھرا ہوا اور بغیر وقفے کے۔ ہم آپ کو دن میں سانس لینے اور دوبارہ چارج کرنے کے لئے "جگہ" بنانے میں مدد کریں گے۔ ہم آپ کو کم تناؤ محسوس کرنے ، زندگی کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے اور آپ کی ذہنی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔

سروے کیا کہتے ہیں؟

آج 6000 سے زیادہ سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ذہن سازی کے عمل کے فوائد بہت سارے ہیں:

stress تناؤ کو کم کرتا ہے

pain درد کم کرتا ہے

self خود اعتمادی اور جذبات کے ضابطے کو بہتر بناتا ہے

attention توجہ اور حراستی کو بہتر بناتا ہے

rab استحکام میں اضافہ ہوتا ہے

communication مواصلات کو بہتر بناتا ہے

problem بہتر مسئلہ حل کرنے اور فیصلہ سازی کرنا

درخواست کا مقصد کیا ہے؟

اس کو آسان بنانے اور اس کی تائید کرنے والی سائنسی تحقیق کو دکھا کر یونان میں مائنڈفلینس کو جانا جاتا ہے۔ مقصد نہ صرف تناؤ کو کم کرنا ہے بلکہ ذہن کے امکانات کو بھی دریافت کرنا ہے۔

اگر آپ کم دباؤ ، زیادہ فوکس اور اپنی ذات کا بہترین بننے کے طریقے تلاش کررہے ہیں تو یہ ایپ آپ کے ل is ہے۔ اپنی عادات اور ہماری زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہ ہونے کے لئے آپ درخواست کے ذریعہ اپنی توجہ مبانی کرنا سیکھیں گے

درخواست میں آپ کو کیا ملے گا

درخواست عملی طور پر توازن کو متوازن کرتی ہے۔ لطف اٹھائیں:

less 66 بنیادی مراعات آپ کو کم تناؤ محسوس کرنے میں مدد کرنے اور فوری طور پر تبدیل کرنا شروع کرنے میں مدد کریں

various مختلف موضوعات پر خصوصی پروگرام جیسے: "نامعلوم جسم" ، "بلیک باکس اینڈ دماغ دماغ"

immediate روزمرہ کے موضوعات اور فوراful مشقوں کے ساتھ ذہن سازی پر بات چیت جو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں فوری دباؤ سے نجات اور زیادہ توجہ کے ل. درخواست دے سکتے ہیں۔ پرسکون زندگی کے ل Know علم ، حل اور عمل

more زیادہ آرام کے ل nature فطرت کی آوازوں سے لطف اٹھائیں۔

inspiration مزید الہام اور حکمت کے ل every ہر روز ایک مختلف کہاوت پڑھیں

ful آپ کی پیشرفت اور ذہن سازی کے مشق میں گزارے گئے وقت پر نظر رکھیں

• آسان ، فعال اور خوبصورت ڈیزائن

ذہانت خود کی دیکھ بھال اور محبت کا ایک عمل ہے۔ یہ ہمارے اندر پوشیدہ خزانوں کی دریافت ہے۔ اپنی روز مرہ کی زندگی میں زیادہ توجہ ، وضاحت ، خوشی اور توازن شامل کریں۔

کم دباؤ اور بہتر صحت کے ل for اپنے دماغ کو تربیت دیں اور دوبارہ پروگرام کریں۔ ذہن کیسے کام کرتا ہے اس کی اپنی تفہیم کو فروغ دیں اور اپنی ذاتی فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے ل simple آسان مہارتیں سیکھیں

ہمارے ساتھ شامل ہوں! ذہن سازی کی حیرت انگیز دنیا میں