Nettitreenaus - Rotaatioasento

چھلانگوں میں مکمل گود حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ اور کیا آپ اپنی گھماؤ پوزیشن کو سخت تر بنانا چاہتے ہیں اور مشکل سے چھلانگ لگانا چاہتے ہیں؟ گھومنے والی ورزش میں ، آپ ایسی مشقیں کرتے ہیں جو آپ کی گردش کی پوزیشن کو ترقی دینے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ ورزش ٹخنوں کی مشقوں سے شروع ہوتی ہے ، جس کے بعد ہم جمپنگ سیکشن کی طرف بڑھتے ہیں۔

ویڈیو اور ورزش کا دورانیہ: 19 منٹ

آن لائن تربیت کو درخواست میں دکھائے جانے والے ویڈیوز کو تبدیل کرنے کا حق حاصل ہے۔ تاہم ، مشق کا مواد ایک جیسا ہی رہتا ہے۔