Nhật ký dinh dưỡng hằng ngày

★ یہ ایک مکمل طور پر مفت اطلاق ہے۔ آپ کو نہ کریں درخواست کے استعمال پر کسی بھی قیمت پر خرچ کرنے کی ضرورت ہوگی!

data اعداد و شمار کے ساتھ درخواست ہر دن مستقل طور پر اپ ڈیٹ ، تفصیلات اور تازہ ترین ہے۔

b> ڈیلی نیوٹریشن ڈائری ایپ کے ذریعہ ، آپ کیلوری کے مواد ، چربی والے مواد ، مواد کا حساب لگاسکتے ہیں۔ فائبر ، پروٹین مواد جسم کے لئے ضروری ہے۔ اپنی چربی کی سطح کا اندازہ لگاکر ، آپ اپنی ضروریات کو اپنی ضرورتوں کے مطابق ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی غذا کا انتخاب کرکے ایپ کے ذریعے اپنے لئے صحیح مقدار میں تغذیہ کا پتہ لگاسکتے اور اس کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جس سے غذا میں کیلوری اور دیگر غذائیت کا تناسب نظر آئے گا۔ انتہائی متوازن اور معقول حد تک ایڈجسٹ کرنے کے قابل منتخب حص partہ۔

 ★ خصوصیات:

nutrition ضعف غذائیت اور جسمانی ماس انڈیکس کی نگرانی کریں۔

personal جسم کے کیلوری کی ضرورت کے اشارے کا حساب لگائیں۔

diet غذا میں غذائیت کا حساب کتاب۔

food کھانے کی مکمل فہرست کے ساتھ تلاش کریں اور کھانے کا انتخاب کریں۔

rition غذائیت کے اعدادوشمار

● معلومات کے نوٹ

 ★ تفصیلی خصوصیات:

nutrition ضعف اور غذائیت کی اشاعت کی نگرانی:

- کیلوری انڈیکس ، ویٹ انڈیکس ، نیوٹریشن انڈیکس کا گراف آپ کو ضعف کی پیروی کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ اپنی صحت کی سطح ، نزاکت اور چربی کی سطح کا اندازہ کرسکیں تاکہ کوئی منصوبہ بن سکے۔ صحیح راشن کا انتخاب کریں۔

- باڈی انڈیکس ، غذائیت کے اشارے کی تاریخ آسانی سے چیک کریں۔

personal جسمانی << کیلوری کی ضروریات کے ذاتی اشاریے کا حساب لگائیں:

- BMI کے مطابق چربی اور چربی کی سطح کا اندازہ کرنے کے لئے باڈی باڈی انڈیکس کو انجام دیں۔

- برقرار رکھنے کے لئے ضروری کیلوری دینے اور دینے کا حساب لگائیں ، بی ایم آر موومنٹ انڈیکس ، ٹی ڈی ای ای انڈیکس جس سے آپ آسانی سے غذا کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں ، وزن کم کرنے یا وزن کم کرنے کے ل nutrition تغذیہ کا تناسب۔

غذا میں غذائیت کا حساب کتاب:

- درخواست آپ کو اختیارات کی تعداد کے مطابق روزانہ راشن منتخب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس طرح منتخب شدہ غذا کی کیلوری اور غذائی اجزاء کا حساب لگانا ، اس دن کے ل nutrients ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ موازنہ کرنا ، جس سے وزن بڑھنے کے مقصد کے مطابق آپ کو آسانی سے پہچاننے اور تغذیہ کی مقدار کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکے۔ ، اس کے وزن میں کمی.

- صارف اپنی غذا کا انتخاب کرتے ہیں اور بچت کرتے ہیں ، نظام خود بخود اس دن کیلوری کی مقدار ، اس دن کی غذائیت اور بقیہ غذائیت کے فرق کا حساب لگائے گا۔

food دیکھو اور خوراکی کی مکمل فہرست کے ساتھ کھانا منتخب کریں:

- کھانے کی تفصیلی معلومات بشمول کیلوری ، غذائیت کی ترکیب ، پروٹین ، نشاستے ، اس کی مقدار اور توانائی سے کھانے میں چربی شامل ہے۔

- غذائیت سے متعلق اجزاء کے بارے میں کسی کھانے کی معلومات آسانی سے تلاش کریں ، مناسب غذا کا انتخاب کرنے کے قابل غذائیت کا تناسب۔

rition غذائیت کے اعدادوشمار:

- ایپلی کیشن سے آپ کسی بھی دن میں غذائیت کی شرح کو بچانے اور جانچنے کی سہولت دیتے ہیں اور پھر اگلی بار اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

- کھانے کے نام ، سیشنوں کی غذائیت کی شرح کو تفصیل سے بتائیں تاکہ ماہ کے لئے اپنی غذا کا آسانی سے انتظام کریں۔

- گراف دکھائیں جو آپ کو غذائیت ، کیلوری کو انتہائی بدیہی انداز میں ٹریک کرنے کی سہولت فراہم کرتا ہے ، جس سے آسانی سے ، مناسب مقدار میں تغذیہ بخش چیز کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

● معلومات کے نوٹ:

- آپ آسانی سے اپنی درخواست میں نوٹ کی معلومات کو بچا سکتے ہیں اور تلاش کرسکتے ہیں۔