No Bounds Wellness

نو باؤنڈز ویلنس ایپ کے ساتھ، آپ کو ایک مضبوط، زیادہ پراعتماد سوار بننے میں مدد کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے کم سے کم آلات کے ورزش تک رسائی حاصل ہوگی! ان تیز اور موثر ورزشوں کو کسی بھی وقت اور کہیں بھی مکمل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے بارے میں اندازہ لگائیں۔ ورزش کو لاگ ان کریں، اپنی غذائیت اور پیشرفت کا پتہ لگائیں، سنگ میلوں کا جشن منائیں اور مشترکہ اہداف کے ساتھ ہم خیال افراد کی کمیونٹی میں کامیاب ہوں - یہ سب کچھ اپنے کوچ کی مدد سے۔

ایک رکن کے طور پر، آپ کو ہفتہ وار پانچ منفرد ورزشیں موصول ہوں گی جنہیں آپ اپنی رفتار سے مکمل کر سکتے ہیں یا مکمل طوالت کے رہنمائی والے ورزش پر عمل کر سکتے ہیں، ہر ایک کو مکمل ہونے میں 30 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔ ورزش آپ کی سواری کو بہتر بنانے کے لیے توازن، نقل و حرکت اور بڑھتی ہوئی طاقت پر زور دیتی ہے، لیکن یہ ہر اس شخص کے لیے فائدہ مند ہوں گے جو کام میں لگاتا ہے! تمام فٹنس لیولز کے لیے کوئی شرط نہیں ہے اور ترمیمات فراہم کی گئی ہیں۔

ایپ کی خصوصیات:

- ہر مشق میں آپ کی رہنمائی کے لیے ویڈیو مظاہروں کی مشق کریں۔

- مکمل طوالت والی ورزش ویڈیوز کے ساتھ فالو کریں۔

- ایکسپریس ورزش اور بنیادی توجہ مرکوز ورزش

- آسان، اعلی پروٹین کی ترکیبیں اور کھانے کے خیالات

- نمونہ کھانے کے منصوبے

- فوٹو جرنل اور/یا مکمل میکرونیوٹرینٹ کھانے سے باخبر رہنا

- وسائل اور تعلیم غذائیت، ذہنیت، عادات، تندرستی اور بہت کچھ پر مرکوز ہے۔

- نئے ذاتی بہترین حاصل کرنے اور عادت کی لکیروں کو برقرار رکھنے کے لیے سنگ میل کے بیجز

- اپنے کوچ کے ساتھ براہ راست پیغام رسانی

- ورزش، نیند، غذائیت، اور جسمانی اعدادوشمار اور ساخت کو ٹریک کرنے کے لیے اپنی Apple Watch، Garmin یا Fitbit کو جوڑیں۔

- نجی فیس بک کمیونٹی گروپ

اپنے آپ کو ترجیح بنانا شروع کریں، اور دن میں 30 منٹ سے بھی کم وقت کے لیے، آئیے ہم اپنے گھوڑوں کی طرح اپنے آپ کو دکھائیں۔

آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!