OM GARDEN

اوم گارڈن صحت اور خوشی کے لیے آپ کا ذاتی رہنما ہے۔ یہ مراقبہ اور ذہن سازی کی مشق کرکے آپ کو توجہ مرکوز کرنے، سانس لینے، پرسکون رہنے اور رات کی بہتر نیند کے لیے حالات پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ جب آپ کو ذہنی تناؤ سے نجات یا بہتر نیند کا دور بنانے کے لیے اسباق کی ضرورت ہو تو اوم گارڈن مدد کر سکتا ہے!

آہستہ کریں، ایک گہرا سانس لیں… آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، کیا سوچ رہے ہیں؟

اوم گارڈن ایپلی کیشن آپ کو سانس لینے، مراقبہ کرنے اور ذہنی طور پر جینے کا طریقہ سکھاتی ہے۔ اضطراب کو سنبھالنے سے لے کر تناؤ سے نجات تک سانس لینے، خوشی، سکون اور توجہ تک ہر چیز پر مشقیں ہیں!

مراقبہ کا احاطہ کیا ہے:

فوکس پروگرام

بے چینی کو کم کریں۔

تناؤ کو کم کریں۔

خود سے محبت

اپنے مقصد پر توجہ دیں۔

آپ کو پریشانی سے آزاد کر دے۔

دنیا کے لیے شکرگزار

اپنے جسم کو سنیں۔

جلدی سو جاؤ

50 سے زیادہ سانس لینے اور مراقبہ کی تکنیکوں کا استعمال کریں جن پر بھروسہ کیا گیا ہے تاکہ دباؤ میں توجہ مرکوز، چوکنا اور پرسکون رہیں۔