Positiv Meditação & Sono

مثبت ایپ - پرتگالی اور ہسپانوی میں مراقبہ اور خود علم کی نئی درخواست۔

ہم مراقبہ کرنے میں ہر ایک کی مدد کرنے کے لیے سیکڑوں مراقبہ کی مشقیں اور خود علم کے درجنوں کورسز پیش کرتے ہیں: وہ لوگ جو سیکھنا چاہتے ہیں، جن کو زیادہ مشق کرنے کے لیے تھوڑی مدد کی ضرورت ہے اور وہ بھی جن کے پاس پہلے سے ہی یہ عادت ہے۔

ہمارا مقصد زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ایسے اوزار دستیاب کرنا ہے جو ذہنی تندرستی اور جامع صحت کا باعث بنیں۔ ہم سمجھتے ہیں کہ ہر انسان جس دنیا میں ہم رہتے ہیں اس کی مثبت تخلیق نو میں ایک لازمی کڑی ہے۔

ذہن سازی کا مراقبہ، اضطراب کا انتظام سانس لینے، بہتر نیند کے لیے آرام کے طریقے، ابتدائی افراد کے لیے مراقبہ کا پروگرام، آیوروید کے طریقوں، مکمل توجہ کا پروگرام، فطرت سے جڑنے اور چیلنجنگ جذبات سے نمٹنے کے لیے مراقبہ، سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ پروگرام ہوش میں کھانا، اور بہت سے دوسرے کے درمیان۔ اس کے علاوہ سونے کے وقت کی کہانیاں اور مراقبہ کی موسیقی آپ کو آرام، حوصلہ افزائی یا توجہ مرکوز کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اپنی بہتری اور خود ترقی کے لیے ہمارے پوڈکاسٹس کو ضرور سنیں!

جو چیز ہمیں الگ کرتی ہے وہ ہمارے انسٹرکٹرز کے درمیان مختلف ثقافتوں، اسکولوں اور روایات سے تعلق رکھنے والے 60 سے زیادہ نامور پیشہ ور افراد اور اساتذہ کا ہونا ہے - ایک مصدقہ ذہن سازی کے انسٹرکٹر سے لے کر Amazon کے قلب میں رہنے والے Yawanawás کے سربراہ تک۔ لہذا ہم آپ کے مراقبہ اور خود شناسی کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مختلف قسم کے راستے اور علم پیش کرتے ہیں۔ ایسی بہت سی آوازیں ہیں جو آپ کی ذاتی تکمیل میں ایک خاموشی، امن اور خوشحالی کا راستہ دکھاتی ہیں۔

ہم ہر روز ایک نیا مراقبہ پیش کرتے ہیں۔

ہمارے مراقبہ کے کچھ موضوعات:

--.ذہنیت

- فطرت کے ساتھ کنکشن

- بے چینی پر قابو پانا

- عادات کی تبدیلی

- جنگلات کے گانے اور مراقبہ

- ماورائی مراقبہ

--.آرام

- خوف سے نمٹنا

- آرام کریں اور بہتر سویں۔

- خود ہمدردی

- بخشش

--.غیر فیصلہ n

- توجہ مرکوز کرنا

اور بہت کچھ...

ہمارے کورسز کے عنوانات (ماسٹر کلاسز):

- مراقبہ کرنا سیکھنا

- صحت مند خوراک

--.ذہنیت

- آیوروید

- یوگا

- پیسہ اور روحانیت

- ہمدردی اور خود ہمدردی

- کل فوکس

اور بہت کچھ...

Positiv ایپ بھی پیش کرتا ہے:

- آف لائن مواد پلے بیک کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔

- روزانہ مراقبہ (مثبت ڈیلی) اپنے دن کو صحیح طریقے سے شروع کرنے میں آپ کی مدد کریں۔

- ہر سیشن کے اختتام پر سوشل نیٹ ورکس پر اشتراک کرنے کا اختیار

- ہر سیشن کے اختتام پر تاثرات جمع کرنا تاکہ ہم اپنے مواد کو بہتر بنا سکیں

- نئے انسٹرکٹرز، مراقبہ، کورسز، موسیقی، سونے کے وقت کی کہانیاں، اور پوڈ کاسٹ پر اسپاٹ لائٹ جاری

- مفت مواد اور سبسکرپشن کے ذریعے غیر مقفل مواد کے ساتھ Freemium ماڈل

- مفت 7 دن کی آزمائش

- ڈسکاؤنٹ کوپن

- مراقبہ کے ساتھ سننے کے لئے مراقبہ کی موسیقی اور آرام دہ آوازیں۔

- پسندیدہ مراقبہ، گانوں، کورسز، سونے کے وقت کی کہانیاں اور پوڈ کاسٹ کی فہرست

- مطلوبہ مواد تلاش کرنے کے لیے آسان رسائی کے زمرے کے ساتھ نظام تلاش کریں۔

- غیر رہنمائی مراقبہ کے لئے اسٹاپ واچ

- رات کے وقت مثبت ایپ کے زیادہ آرام دہ استعمال کے لیے ڈارک موڈ

- مراقبہ کی یاد دہانی

- ماہانہ سوالنامے (PSS) کے ذریعے تناؤ کی سطح کی رجسٹریشن اور نگرانی

- مراقبہ کی مشق کی تعدد کو ٹریک کرنے کے لئے گراف

- کیلنڈر اور مراقبہ کی تاریخ

- بیرونی مراقبہ کے سیشنوں کی ریکارڈنگ

- زیادہ مثبت زندگی کے ساتھ دوست کو تحفہ دینے کا اختیار