جم میں عضلات اور طاقت بنائیں | ترقی پسند ورزش کے پروگرام | جو ڈیلانی
سائنس کے ساتھ - PUSH جلد سے جلد پٹھوں کی تعمیر کے بارے میں ہے۔ ہم اسے شائع شدہ تحقیق پر مبنی AI کے ساتھ حاصل کرتے ہیں۔ آپ کو اس کے لیے ہمارا لفظ لینے کی ضرورت نہیں ہے، آپ پوری ایپ میں حوالہ شدہ مضامین کو ٹیپ کر سکتے ہیں جیسا کہ آپ اسے استعمال کرتے ہیں (صرف پیلے رنگ کی خوردبین کو دیکھیں)۔
- ہماری ورزشیں وقت کے ساتھ سائنسی تحقیق اور آپ کے تربیتی ڈیٹا پر مبنی ہیں۔ کوئی راز نہیں ہے، آپ بالکل دیکھ سکتے ہیں کہ ایپ میں سب کچھ کیسے کام کرتا ہے اور اپنے لیے حوالہ جات پڑھ سکتے ہیں۔
- PUSH آپ کے تجربے، نیند، جنس، تناؤ اور تربیت کے لیے دستیاب وقت کی بنیاد پر ایک پروگرام تیار کرتا ہے۔ ہم ان عوامل سے متعلق شائع شدہ تحقیق کی بنیاد پر آپ کے حجم، فریکوئنسی، ریپ رینج اور ورزش کے انتخاب کو ٹھیک بناتے ہیں۔
- مشقوں کا انتخاب مزاحمتی وکر اور ریپ رینج کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔
- وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ PUSH آپ کے پروگرام کی مدت اور ترقی کرے گا۔ ہم آپ کے ڈیٹا کا استعمال آپ کو قابل عمل بصیرت فراہم کرنے کے لیے کرتے ہیں جس میں روزانہ غیر منقولہ پیریڈائزیشن سسٹم شامل ہیں۔ پتہ نہیں اس کا کیا مطلب ہے؟ آپ ہمارے مختصر فارم (حوالہ شدہ) مضامین پڑھ سکتے ہیں، یا نہیں! PUSH ویسے بھی آپ کے لیے ہر چیز کا خود بخود انتظام کرتا ہے تاکہ آپ کو فائدہ ہوتا رہے۔
- ورزش پسند نہیں ہے؟ PUSH تھکاوٹ اور مزاحمتی وکر کی بنیاد پر سب سے ملتی جلتی مشقیں تجویز کرے گا۔
- آپٹمائزڈ جم ورزش آپ کے وزن اٹھانے کے معمول کو جم میں ممکنہ حد تک موثر بناتے ہیں۔ آپ کو بڑا، مضبوط بننے اور آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے بنایا گیا ہے۔
- PUSH سمارٹ ورزش کا منصوبہ ساز ویٹ لفٹنگ کی مشقوں کو عام 5x5 معمولات سے بہتر شیڈول پر ترتیب دیتا ہے۔ چاہے آپ مفت وزن، باربل یا مشینوں کے ساتھ اٹھا رہے ہوں، پش جم لاگ اور ٹریکر یقینی طور پر آپ کے پٹھوں کی تعمیر کے ہائیپر ٹرافی سے تجاوز کر جائے گا۔
- چاہے آپ زیادہ ٹن، دبلی پتلی، بلک یا کٹ حاصل کرنا چاہتے ہیں، PUSH آج کے معیارات کے مطابق سب سے زیادہ ممکنہ پروگرام تیار کرے گا۔
سبسکرپشن کی تفصیلات
ادائیگی آپ کے iTunes اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند کردی جائے۔ آپ کے اکاؤنٹ سے موجودہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر تجدید کے لیے چارج کیا جائے گا۔ خودکار تجدید کی وہی قیمت ہوگی جو آپ سے اصل میں سبسکرپشن کے لیے لی گئی تھی۔ آپ خریداری کے بعد App Store پر اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں جا کر کسی بھی وقت خودکار تجدید کو بند کر سکتے ہیں۔
رازداری کی پالیسی: https://www.pushapp.co.uk/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://www.pushapp.co.uk/terms
سپورٹ: info@pushapp.co.uk